Me yasa Barin abin da kuke tsammani zai haifar da Babban Farin Ciki

Albarka tā tabbata ga wanda ba ya fatan komai, gama ba za a taɓa kunyatar da shi ba. - Alexander Paparoma

Hankalin ɗan adam abu ne mai banmamaki wanda zai iya yin tunani mai zurfi, zai iya tunaninsa, zai iya shiryawa. Zai iya duba zuwa gaba kuma yayi ƙoƙari ya hango sakamako mai yuwuwa.

me yasa nake samun wahalar kallon idanun mutane

Kawai, tsinkayarsa galibi ba daidai bane.





Kuma idan hakan ta faru, hankalin ɗan adam yana da halin zagi sa'arsa kamar an yi mata rashin adalci ta wata hanya.

Lokacin da muke tunanin mun san yadda wani abin zai faru ko yadda wani mutum zai yi aiki, kuma wani abu ba wannan fatan ba ya faru, yana lalata makomar da muka hango.



Sau da yawa, idan gaskiyar ba ta dace da abin da muke tsammani ba, tunaninmu yana amsawa ta mummunar hanya. Amincinmu ya karye kuma matakan farin cikin mu ya ragu.

Me yasa wannan ke faruwa kuma menene zamu iya yi maimakon hana wannan rikicewar hankali? Bari mu bincika…

Bacin rai

Ofaya daga cikin mahimman jijiyoyi guda biyu waɗanda ke tashi bayan tsammaninmu bai dace da gaskiyar ba shine rashin jin daɗi.



Wannan sabon sakamakon bazai zama mafi muni fiye da wanda muke da shi a zukatanmu ba, amma saboda ya banbanta, muna jin an dan bata mana rai.

Muna ji kamar ba mu sami abin da muke fata ba, don haka ko ta yaya dole ne ya zama mafi muni, koda kuwa yana da irin wannan sakamakon ga lafiyar mu.

Zamu iya jin bakin ciki da bakin ciki cewa an hana mu burin mu na bakin ciki cewa ba za mu fuskanci sakamakon da muke tsammani ba bakin ciki cewa watakila wannan damar ta rasa har abada.

Kuma idan ainihin sakamako shine abin da ya fi mana illa, waɗannan abubuwan na baƙin ciki da cizon yatsa na iya zama mafi tsanani.

Rashin takaici yana iya kasancewa musamman idan muna da tsammanin tsammanin sakamako mai kyau yayin da muke da kyakkyawan fata duk da maƙasudin da zai iya faruwa ga al'amuran.

Mun sanya begenmu a kan damar waje don samun wani abu mai kyau, kuma muna ji gaba daya kayar lokacin da ba haka ba.

Jin haushi

Sauran tunanin na farko da na tunani game da abubuwan da basa tafiya yadda muke tsammani shine fushi.

Wannan shine lokacin da muke jin an yi mana rashin adalci. Wannan shine lokacin da muke jin an yaudare mu, yi ƙarya , cin mutunci har.

Babban fushin da ake da shi na samun babban fata waɗanda ba a cika su ba na iya haifar da fushi da takaici.

Wannan amsawar na iya zama mafi kusantar rashin jin daɗi a cikin lokuta inda kuke jin kuna da cikakken haƙƙin samun babban tsammanin wani taron ko mutum.

Rashin sabis na abokin ciniki, rashin isasshen magani daga mutanen da ke kan mukamai, kwarewar da ta saɓa wa ra'ayin sauran mutane: waɗannan duk misalai ne na lokutan da za ku ƙi jinin sakamakon.

Bacin rai kuma ya fi zama ruwan dare fiye da ɓacin rai lokacin da yanayin ya fi baƙi da fari inda akwai kyakkyawan sakamako mai kyau (kamar yadda ake tsammani) kuma ɗaya ko sama da haka da ba su da kyau. Kyakkyawan daidai, amma ba zato ba tsammani, sakamako bai wanzu da gaske ba.

Lokacin da Tsammaninmu Ba su Da kyau

Jin cizon yatsa da fushin gaba ɗaya suna haɗuwa da kyakkyawan fata wanda aka hana shi daga baya.

Amma akwai wata hanyar kuma cikin abin da tsammaninmu ke hana farin cikinmu: lokacin da suka yi mummunan tasiri.

Wannan ya wuce rashin tsammani zuwa wani matsayi wanda ba kawai mu shirya don yiwuwar na wani mummunan abu da ke faruwa, muna sa ran zai faru.

Sakamakon abu ne da mutane da yawa ke ma'amala da shi: tsammani tashin hankali.

Idan muka gamsar da kanmu game da yiwuwar rashin lafiya ta same mu, zamuyi aiki da kanmu cikin yanayin fadakarwa har ma da tsoro. Jikinmu suna amsawa zuwa siginar kwakwalwa kuma wannan yana ci gaba da fushin tunaninmu.

Muna cikin yanayin shirin yaki, gudu, ko amsa daskarewa. Muna kawai shirya don abin da zai faru, ba tabbas ba.

Mafi yawan lokuta, mune sababin jin tsoronmu da damuwa da firgici. Abubuwan da muke tsammani sun cire mana kwanciyar hankali , na iyawarmu don jin daɗin wannan lokacin.

Muna shawo kan kanmu game da mahimmancin wasu abubuwa, koda lokacin da suke da karamin tasiri a kan al'amuran ko wasu mutane da zasu iya shiga.

Lokacin da sakamako ya zo ƙarshe, kuma lokacin da ya fi kyau fiye da yadda muke tsammani (wanda sau da yawa yakan zama), da tashin hankali da muka ji a gabani ya sha wahala a zukatanmu da jikinmu. Ba za mu iya ƙara nuna godiya ga ƙarshen farin ciki ba kawai abin da muke ji shine taimako mai ƙarewa.

Hakanan kuna iya son (labarin ya ci gaba a ƙasa):

Nau'oi Biyu Na Tsammani

Duk da yake duk tsammanin ya ƙunshi wani abu na gaba, ana iya rarrabasu ta hanyoyi biyu: tsammanin abubuwan da zasu faru da kuma tsammanin mutane (kodayake ana iya samun ɗan juyewa).

Tare da na farkon, muna ganin wani sakamako na musamman a idanunmu kuma muna ba da damar yiwuwar haɓaka da girma yadda muke tsammani.

Idan wannan fata ba ta da wata ranar ƙarshe, za mu iya ci gaba da ɗora muhimmanci a kanta har sai a ƙarshe aka tilasta mu fuskantar rashin yuwuwarta, a lokacin da jin cizon yatsa ko ƙiyayya zai kasance mai tsanani.

Ko kuma, idan abin da ya faru da kansa yana da mahimmanci a gare mu, za mu iya samun ƙarfi mai ƙarfi daidai wa daida.

Gabaɗaya magana, tsawon lokacin da mutum ke riƙe da tsammani a cikin tunaninsu, kuma mafi mahimmancin abin da ya faru shi ne, motsin zuciyar mutum dole ne ya faɗi idan bai zama kamar yadda ake fata ba.

Idan ya zo ga mutane, muna yawan yin tsammanin game da yadda suke aiki ko yadda suke ji. Sau da yawa, muna tsara yadda muke ji ko yadda za mu yi aiki da su a cikin kowane yanayi, muna masu imanin za su ji ko aikatawa iri ɗaya.

ya kasance lisa kudrow abokai masu juna biyu

Kuma cizon yatsa ko fushin na zuwa ne yayin da muka gano cewa ba su ji kamar yadda muke ji ba ko kuma suna yin abin da ya bambanta da abin da za mu yi.

A madadin haka, muna iya samun keɓaɓɓun imani waɗanda suka dogara gabaki ɗaya da abin da wasu mutane suka gaya mana, sai kawai mu ga cewa waɗannan ba a haife su daga ƙwarewarmu na wannan mutumin ba.

Kuma ba lallai bane ya zama keɓaɓɓun mutane waɗanda za mu haɗa da tsammanin ɗayansu. Wataƙila ƙungiyoyi ne kamar su kayayyaki, sassan gwamnati, addinai, ko ma ƙungiyar wasanni.

Yana iya zama takamaiman mutane a cikin waɗannan ƙungiyoyi waɗanda ke aiki ta hanyar da ta bambanta da abubuwan da muke tsammani, amma muna yin amfani da ɓacin ranmu da fushinmu ga ƙungiyar da ke da alhakin wannan mutumin kamar yadda su kansu suke.

Koyo Don Barin Zato

Domin amsa mafi kyau ga duk wani sakamako, ba tare da la'akari da ko kuna tsammanin su ba, zaku iya fara aiki da tunanin ku, tsarin tunanin ku, da martanin motsin zuciyar ku.

Akwai wasu halaye waɗanda mutum zai iya haɓaka da haɓaka don duka biyun su rage buƙatar hango sakamakon, da haɓaka ƙwarewar ku don amsa shi, duk yadda ya kasance.

Wasu daga cikin waɗannan halayen sun haɗa da:

1. Budadden tunani : idan zaka iya kasancewa a bude ga dama da dama na rayuwa a maimakon dogaro kan wata rayuwa ta gaba, zaka rage duk wani jin takaici da bacin rai.

biyu. Juriya : ɗayan mafi kyawun hanyoyi don kauce wa ɗaure kanka ga wani fata shi ne gina ƙaƙƙarfan iko, mai juriya. Idan kun san cewa zaku iya magance kowane irin yanayi, zaku ji da ƙarancin buƙatar ɗaukar sakamako mai kyau musamman a zuciyar ku.

3. Realism: ta hanyar kafa tunaninka a kan tushe mai kaifin gaske, ba za ka haɗu da jin daɗin zuciyarka zuwa makomar da ba za ta yuwu ba. Za ku sani, kuma ku shirya don, ɗumbin sakamako da ake ganin sun fi yawa.

Hudu. Girman kai : wani muhimmin sinadari ga hankali mai kwari shine girman kai. Idan zaka iya bunkasa imani da dogaro da kai tare da lafiyayyiyar son kai, za a wadatar ka da duk wata rayuwa da zata jefa ka.

5. Godiya: hanya mai mahimmanci don kauce wa abubuwan da aka tattauna a sama shine ƙoƙari don nemo tabbatacce a cikin kowane sakamako. Idan zaka iya kallon gefen haske daga a tunanin yalwa , zaka ga baka da bukatar jin kasala ko fushi.

6. Yarda: maimakon yi imani za ka iya sarrafa kowane bayani game da rayuwarka , zaka iya aikatawa yarda da duk abinda yazo maka. Wannan ko ƙoƙari musan sakamako da yaƙi da shi, wanda shine aikin banza.

7. Wasa: wani lokacin kawai zaka samu dauki rayuwa kasa da mahimmanci kuma ku gane cewa murmushi da ma'anar kasada suna da babbar hanya don yin mafi kyawun kowane yanayi.

8. Zuciya: idan zaka iya daina zurfafa tunani game da abubuwan da ba su da tabbas a nan gaba da sauƙi mayar da hankali kan lokacin yanzu , zaka iya rage damuwar da kake ji a baya.

Sau da yawa ana faɗi cewa ya kamata mu “yi tsammanin abin da ba mu zata ba,” amma wannan ba ita ce babbar shawara da aka taɓa bayarwa ba.

A gefe guda, ee, ya kamata mu kasance cikin shiri don fuskantar kowane irin abu na sanin cewa ba za a iya yin hasashen nan gaba da wani babban daidaito ba.

A gefe guda, ana ba mu shawara don samun fata duk da haka. Don tsammanin abin da ba zato ba tsammani, dole ne mutum ya kasance a farke kuma a shirye ya yi aiki. Amma yin taka tsan-tsan ba zai kawo zaman lafiya ba.

mutanen da suka kashe sauran mutane

Wataƙila ya kamata mu rungumi saƙon a cikin zancen da ya buɗe wannan labarin kuma mu guji samar da tsammanin gaba ɗaya. Wannan maganar rufewar tana da mahimmanci:

Zaman lafiya shine sakamakon sake horarda hankalinka don aiwatar da rayuwa yadda take, maimakon yadda kake tunanin ya kamata. - Wayne Dyer