Menene Yarda Kai Kuma Ta yaya yake Shafar Rayuwar ku?

Abinda ke ciki

Amsar tambayar yadda ake sana'ar farin ciki, rayuwa mai gamsarwa tana da tushe fahimtar kai.





Saboda, kun gani, ta hanyar fahimtar kanmu ne kawai za mu iya yin zabin da ya dace wanda zai yi mana jagora zuwa ga irin rayuwa da farin cikin da muke nema.

Fahimtar ra'ayin kai na iya taimakawa wajen fayyace da kuma tabbatar da wanda kake a matsayin mutum, abin da kake so game da kanka, abin da ba ka so game da kanka, da abin da kake buƙatar canzawa.



Don haka, menene ra'ayin kai?

Kalmar tunanin kai ana amfani da ita a cikin ilimin halayyar dan adam a matsayin hanyar gano tunani da imanin da mutum yake da shi game da kansu da yadda suke fahimtar kansu.

Tunanin kai ya kunshi abin da mutum yayi imani da halayen su waye kuma menene su.



Yana kama da hoton tunanin mutum wanda kake tsammani kai mutum ne.

Me Ya Sa Yarda Kai Da Mahimmanci?

Tsarin tunanin mutum yana taimaka musu su bayyana wanda suke tunanin su ne da yadda suka dace da duniya. Wannan a cikin kansa yana sa ra'ayin kai ya zama mai mahimmanci saboda kowane mutum yana son sanin kansa da ji kamar suna nasu .

Ya shafi kowa da kowa, saboda kowa zai sami wani irin imani game da ko menene su.

Wannan na iya zama wata ma'ana ce ga wasu, musamman waɗanda suka ƙi ra'ayin lakabi ko tunanin lakafta a matsayin mummunan abu.

ina so in yi kuka amma ba zan iya ba

Theauki halin tawaye, mai kyauta. Wannan mutumin ba zai so ya ji kamar suna cikin wasu halaye ko hanyoyin rayuwa ba. Mutumin ba zai so ya ji ana saka su cikin akwatin da ba sa ciki ba.

Koyaya, yana da amfani mu fahimci waɗannan kwalaye saboda zasu iya taimaka muku ganin duniya ta hanyoyi daban-daban.

Ruhun tawaye, ruhohi masu kyauta na duniya suna da halaye kamar kowane rukuni na mutane. A zahiri, muradinsu na kada a rarrabasu kuma a saka su a cikin akwati halayya ce da suka saba rabawa tare.

Mutumin da yake watsa labarai ga duniya, ko ta hanyar magana ko aiki, cewa su masu tawaye ne, ruhu na kyauta yana aika bayyanannen sako game da mutumin da suka yarda da shi. Wannan imani shine tunanin mutum.

Don haka, ko muna so ko ba mu so, tunanin kanmu yana da mahimmanci saboda shine asalin asalinmu.

Yaya aka tsara tunanin kai?

Kai ba wani abu bane mai daure kai, an ɗaura shi cikin kyawawan kunshi kuma an miƙa shi ga yaron, an gama kuma an kammala. Kai koyaushe yana zama. - Madeleine L'Engle

Fannin ilimin tunani yana da ra'ayoyi da yawa kan dalilin da yasa mutane suke yadda suke, me yasa suke jin yadda suke ji, da kuma yadda suka zama mutum wanda daga ƙarshe zai kasance.

Akwai yalwar ka'idoji game da fuskoki da yawa na hankali. Tunanin kai ba shi da bambanci.

Ka'idar-zamantakewar mutum-mutumi ta bayyana cewa ra'ayin kai ya kunshi bangarori mabanbanta biyu: asalin mutum da kuma zaman jama'a.

Shafin mutum ya haɗa da halayen mutum, imani, motsin rai, da halaye waɗanda ke taimakawa wajen ayyana kowane mutum. Na ciki ne zalla.

Halin zamantakewar jama'a, a gefe guda, galibi na waje ne. Ya haɗa da ƙungiyoyin da muke ciki waɗanda muke alaƙa da su ko azaman. Wannan na iya zama jima'i, addini, ilimi, launin fata, daidaitaccen aiki, ko kuma ainihin kowane rukuni na mutane da mutum zai iya sanin su.

Samuwar tunanin kai yana farawa tun yana yaro, tun yana saurayi kamar wata uku. Jariri zai fara fahimtar cewa su ƙungiya ce ta musamman ta hanyar karɓar ra'ayoyi akan hulɗarsu da duniya.

Suna iya yin kuka da samun kulawa daga iyaye, tura kayan leda su ga tana motsawa, ko dariya kuma ga wani ya yi dariya tare da su.

Waɗannan ayyuka suna farawa kafa fagen ci gaban tunanin mutum.

Yayinda yaro ya girma, tunaninsu na kai yana haɓaka ta hanyar ciki da waje. Abubuwan da ke ciki sune abin da mutum yake tunani game da kansu. Na waje ya fito ne daga iyali, al'umma, da sauran tasirin zamantakewar.

Mutumin da ya girma a cikin karko, zamantakewar mutane na iya ganin kansu ko ƙoƙari ya ayyana kansu a matsayin mutum mai ɗaci, mai son mutum ko da gaske sun kasance ko a'a.

Irin wannan tasirin yana bayyane a cikin jinsi na kayan wasa. Idan al'umma ta yi imani kuma ta koyar da cewa bai kamata yaro ya yi wasa da tsana ba, to yaron zai fi karkata ga tunani, 'Ni yaro ne, saboda haka bai kamata in yi wasa da 'yan tsana ba.'

Kuma wannan ya shafi 'yan mata. Idan al'umma ta yi imani kuma ta koyar cewa bai kamata yarinya ta buga wasan bidiyo ba, to za ta fi karkata ga tunani, 'Ni yarinya ce, saboda haka bai kamata in yi wasan bidiyo ba.'

Tunanin kai yana da ruwa. Kodayake yana farawa tun yana ƙarami, zai canza koyaushe a rayuwar mutum yayin da suka sami sababbin abubuwa, suka sami sabon ilimi, kuma suka fara gano waɗanda suke da gaske a ƙarƙashin duk tasirin tasirin waje da aka tilasta musu a ko'ina rayuwarsu.

Wataƙila yaron ya girma ya fahimci cewa yana da kyau a gare shi ya so ƙwanan tsana kuma ya zama mai tarawa. Wataƙila yarinyar ta yanke shawarar tana son wasannin bidiyo sosai tana aiki don zama mai haɓaka wasanni.

Dr. Carl Rogers 'Kashi uku na Yarda da Kai

Shahararren masanin halayyar dan Adam Dr. Carl Rogers ya yi amannar cewa akwai bangarori daban-daban guda uku na tunanin mutum: girman kai, kamannin kai, da kuma kyakkyawar manufa.

Girman kai shine mutum yasan darajar kansa.

Internalaukaka kai ta rinjayi abubuwa na ciki da na waje. A ciki, yawanci shine yadda muke ji game da kanmu, kwatanta kanmu da wasu, yadda wasu suka amsa mana, da kuma irin ra'ayoyin da muke baiwa kanmu.

A waje, ana iya yin tasiri game da ra'ayoyin da muke karɓa daga duniya ko wasu mutane.

Mutumin da a koyaushe yake gwada abubuwa amma bai yi nasara ba to wataƙila mutuncin kansa ya lalace ta wata hanya mara kyau.

Ra'ayoyin da suke karɓa daga wasu mutane game da ko wanene su ko abin da suke gwadawa yana tasiri tasirin kansu. Ra'ayi mara kyau na iya zubar da girman kai, yayin da kyakkyawar amsa za ta iya haɓaka shi.

Hoton kai shine yadda mutum yake ganin kansa.

Hoton kai ba lallai bane ya dace da gaskiya. Mutumin da ke fama da baƙin ciki, damuwa, ko wasu lamuran lafiyar hankali na iya jin kamar sun fi mutuncin mutum fiye da yadda suke a zahiri.

Mutane na iya sauƙi faɗawa cikin mummunan tunani game da kansu idan ba su mai da hankali sosai don guje musu ba.

A gefe guda, mutum yana iya samun ƙimar wuce gona da iri na kimar kansa da kasancewarsa. Hoton kansu na iya zama abin ƙyama ta hanyar son kai, girman kai, da girman kai.

Yawancin mutane za su sami haɗin imani mai ƙarfi na kamannin kai a duk faɗin.

Misalan da suka dace da hoton kai na iya haɗawa da abubuwa kamar halaye na zahiri, halaye na mutum, matsayin zamantakewar jama'a, da maganganun wanzuwa na ƙuruciya ('Ni mutum ne mai ruhaniya.' 'Ni Krista ne.' 'Ni Wiccan ne').

Manufa kai shine mutumin da muke so mu zama.

Duk wanda ke da muradin ci gaban kansa zai kalli abin da suka ga ya zama nakasun sa don kwatanta su da yadda za su so su zama. Wataƙila mutumin yana son ya zama mai ladabi, rashin tsoro, mai kirkira, ko a aboki mafi kyau .

Fahimtar mutum game da manufa mai kyau kuma bazai haɗu da gaskiya ba idan suna da ra'ayi mara kyau game da halayen da suke son haɓakawa. Suna iya samun kansu suna kaiwa ga burin da babu shi.

Amincewa da Rashin dacewa

Rogers ya kirkiro kalmomin haɗuwa da rashin dacewa don taimakawa wajen bayyana yadda fahimtar mutum ta gaskiya ta kasance tare da tunanin kansu.

Kowane mutum na fuskantar gaskiya a cikin takamaiman hanyar su. Hasashensu ya fasalta ba wai kawai da hujjoji ba, amma ta hanyar abubuwan da suka shafi rayuwarsu.

Amincewa yana faruwa yayin da tunanin mutum ya daidaita daidai da ainihin gaskiyar. Rashin daidaituwa shine lokacin da ra'ayin mutum bai dace da ainihin gaskiyar ba.

Rogers ya yi amannar cewa rashin dacewar ya samo asali ne daga yadda iyayensu ke ƙaunar yaron. Idan so da kauna na iyaye sun kasance na sharadi kuma ana bukatar samun su, to mutum zai iya samun gurbatacciyar fahimta game da yadda suka dace da alakar su da duniya.

Loveauna mara iyaka , a gefe guda, yana haifar da haɗin kai da kuma hoton kai tsaye game da yadda mutum ya dace da duniya.

Rashin dacewa a lokacin ƙuruciya na iya taimakawa ga rikicewar ɗabi'a.

Dr. Bruce A. Bracken's Multidimensional Self-Concept Scale

Dokta Bruce A. Bracken ya ƙaddamar da sikirin kansa na sifa da yawa wanda ya haɗa da rukunoni shida na halaye waɗanda ke taimakawa wajen ayyana ra'ayin kai. Wadannan su ne:

Jiki: yadda muke kallo, lafiyar jiki, matakan ƙoshin lafiya (“ Ni mara kyau ')

Zamantakewa: yadda muke hulɗa tare da wasu, duka bayarwa da karɓa (“Ina da kirki”)

Iyali: yadda muke hulɗa da 'yan uwa, yadda muke hulɗa da' yan uwa ('Ni mahaifiya ce mai kyau')

Warewa: yadda muke gudanar da bukatun rayuwarmu, aikin yi, kula da kanmu ('Ni gwani ne marubuci')

Ilimi: hankali, makaranta, ikon koyo (“ Ni wawa ne ')

Shafar: fassara da fahimtar yanayin motsin rai ('Ina da sauƙin juyawa')

Hanyoyi biyu za a iya haɗasu zuwa sifili cikin wasu takamaiman halaye waɗanda ke taimaka wa mutum mafi ƙayyade ra'ayin kansu.

Hakanan kuna iya son (labarin ya ci gaba a ƙasa):

Tasirin Tunanin Kai Akan Hali

Tunanin kai yana tasiri kan halaye saboda yana sa mutum yayi wa kansu abin da zasu iya ko kuma basa iya cimmawa ta hanyar rarrabuwar kai.

Kowane mutum yana da imani da son zuciya na bangarori daban-daban a rayuwarsa, ko suna sane da su ko ba su sani ba. Mutane za su yanke shawara da yawa bisa ga waɗannan imanin da son zuciya.

Bari mu kalli misalai biyu don bayani.

Anne ta bayyana kanta a matsayin matafiya mai kyauta. Tana son rayuwa mai sauƙi inda zata ɗauka ta tafi yadda take so.

Bayan shekaru da tafiya da ganin duniya, sai ta fara jin kamar tana son zama, wataƙila tana da dangantaka da iyali.

abubuwa masu sanyi da za ku yi lokacin da kuka gaji

Dangantaka da dangi za su nuna cewa za ta rasa wasu matafiya masu sihiri wanda wani bangare ne na asalin ta domin ta sami daidaito da daidaituwar rayuwa.

Wataƙila tana da wahala ta sasanta da cewa tana son ta zauna kuma ta sami dangi da keɓaɓɓiyar matafiya.

A cikin wannan misalin, Anne na iya jin rikice-rikice saboda burinta na baya-baya ta zama mai walwala da tafiye-tafiye yana cikin adawa kai tsaye ga sabon burinta na zama da kafa iyali. Tana buƙatar sasanta waɗannan bambance-bambancen tare da haɓaka sababbin halaye waɗanda suka fi dacewa da sha'awarta.

Greg ya bayyana kansa a matsayin mai shigowa, mai jin kunya. A sakamakon haka, a koyaushe yana guje wa ayyukan zamantakewar jama'a da zamantakewar jama'a saboda wannan kawai ba wanda ya yi imanin kansa ya kasance ba.

Greg na iya kasancewa mutum ne mai son jama'a idan ya bar kansa ya fita daga akwatin nasa ya yi hulɗa tare da wasu mutane.

Ko da kuwa Greg yana da mawuyacin lokaci tare da zamantakewar jama'a, waɗannan ƙwarewar ne da zai iya koyo da kuma aiwatar dasu ta hanyar su littattafan taimakon kai da kai ko farfaɗowa idan har zai iya kallon abin da ya keɓance kansa a matsayin mai shigowa, mai jin kunya.

Akwai mutane da yawa waɗanda ke gwagwarmaya da zamantakewar jama'a a can. Da yawa daga cikinsu suna kiran kansu 'yan-ba-da-sani, lokacin da gaske suna iya yin gwagwarmaya da damuwa ta zamantakewa ko damuwa.

Mutumin da aka gabatar dashi shine kawai wanda ya dawo da kuzarinsa ta hanyar bata lokaci shi kadai. Hakan ba yana nufin suna da kunya, ba za su iya aiki a cikin yanayin zamantakewar su ba, ba za su iya zama fara'a ko sua ba, ko kuma su fuskanci babban tsoro game da zamantakewar jama'a.

Rashin yarda da imanin Greg cewa shi mai shigowa ne, mai jin kunya yana karfafa kansa har sai da ya zabi ya fita daga akwatunan da ya sanya kansa.

Stacy ta fahimci cewa da yawa daga cikin matsalolin rayuwarta saboda ita rago ce wacce take guje wa ɗaukar nauyi. Tana iya gano cewa ita malalaciya ce, mutum mara ɗaukar nauyi, amma ta zaɓi ta daina ayyana kanta a matsayin waɗannan abubuwan.

Madadin haka, tana son ta kasance mai himma, mai kulawa don haka ita ya daina yin zagon kasa ga nasarorinta da rayuwarta .

A cikin burinta na canzawa, tana yin bincike kan abin da ke sa mutum ya zama mai himma da sanin yakamata, kuma ta fara tsara halaye da nata shawarwari kan waɗancan ra'ayoyin. Wannan, bi da bi, yana kai ta ga canza kanta da rayuwarta mafi kyau .

Sauya ko canza tunanin mutum tsari ne wanda ke ɗaukar ɗan lokaci. Yana da wahala a canza halaye masu dorewa da haɓaka sababbi, masu koshin lafiya.

Amma a cikin wannan misalin, Stacy ta gano halayenta marasa kyau kuma ta inganta hanyar aiwatarwa don maye gurbinsu da kyawawan halaye.

Ta daina gaya ma kanta cewa ita mutum ce, malalaciya, mara rikon amana kuma ta sauya halayenta da na mutumin da ke da himma da aiki, ta mai da kanta zuwa cikin ƙoshin lafiya.

John yana rayuwa mai nutsuwa, rayuwa mara kyau. Ya fahimci cewa rashin motsa jiki da abinci mara kyau suna yin lahani ga lafiyar sa na dogon lokaci. John bashi da halayen da mutum zai tsammaci mai aiki, mai lafiya ya samu.

Amma, zai iya haɓaka waɗannan ɗabi'un ta hanyar yanke shawara ya zama mai aiki, lafiyayyen mutum. John yayi bincike game da cin abinci mai kyau, ya fara siyen abinci mafi kyau, kuma ya sami aikin motsa jiki wanda ke bashi ikon canzawa cikin ƙoshin lafiya, mai ƙwazo.

Rashin daidaituwa a tunanin mutum na iya zama mai raɗaɗi da wahala yayin da mutum yake ƙoƙarin gano ko su wanene da yadda suka dace da duniya.

Kasancewa a gida mahaifin da ke alfahari da kasancewarsa mai iyali zai sa duk gaskiyar sa ta yi murna idan matar sa ta yanke shawarar barin sa, saboda hakan zai sa shi tambaya idan ya kasance mutumin kirki ne kuma abokin tarayya.

Macen da ke neman aiki na iya samun kanta cikin tambayar rayuwarta idan ta kasance nakasasshe kuma ta rasa aikinta. Wataƙila ba ta da tabbas idan sadaukarwar da ta yi ya cancanci ko a'a sau ɗaya ba za ta iya ayyana kanta a matsayin mace mai aiki ba. Dole ne ta nemi wata sabuwar hanyar don bayyana kanta.

A wani gefen tsabar kudin, mutum na iya amfani da abubuwan da basu dace ba don jagorantar ci gaban kansu da karfafawa, kamar dai yadda Stacy da John suka yi.

yadda za a sa ya yi kewar ku kamar mahaukaci

Mutumin da ya fahimci ko su wanene zai iya kawo sauƙin gano yadda zai inganta a fannonin rayuwarsu da suke jin ba su da shi. Kowa na iya maye gurbin ra'ayoyin marasa kyau da kyawawan halaye, gabatar da sababbin halaye da matakai, kuma canza don mafi kyau .

Fahimtar kai da kai

Rarraba mutane da kai na iya zama mahimmin abu ga wasu. Babu wanda yake so ya ji cewa ana bincika su kuma ana bincika su.

Tunanin kai kayan aiki ne mai taimako ga ba likitocin asibiti kawai ba, har ma ga talakawan da ke son ƙara fahimta da samun farin ciki da kansu.

Duk da haka kuma yana iya zama matsala. Kasancewa da rabe-raben da suke akwai na iya yin tasiri a fahimtar mutum game da waɗanda suke tunanin wasu mutane ne ko kuma ya kamata su kasance.

Macen da ke aiki ba ta da haƙuri da yawa ga wasu mutanen da ba su ɗauki ayyukansu da muhimmanci kamar yadda ta ɗauka ba. Mai zanen na iya ƙin sauran masu fasaha don ba su yin aikin fasaharsu ko kuma su kasance masu fa'ida. Sauran mutane na iya raina zama a gida saboda rashin kula da aikin gargajiya kamar yadda ake tsammani mutum.

Sanin yadda zamu ayyana kanmu zai iya taimaka mana kusantar wasu mutane, musamman ta hanyar gujewa faɗawa cikin waɗannan tarkon tunanin tarko.

Kowane mutum daban yake, tare da yanayin sa na musamman a cikin wanzuwar. Abin da ke da ma'ana ga mace mai aiki, mai zane, ko zama a gida mahaifin bazai dace da wasu nau'ikan aiki ba, masu zane-zane, ko zama a iyayen gida.

Babu wanda ya dace sosai a cikin akwatin jabu ɗaya. Ya kamata mutum ya yi hankali don kaucewa nuna son kai da ra'ayoyin sa ga wasu mutane.

Yadda Namu Na Kai Zai Iya Shafar Halayyar Wasu

Mutane gabaɗaya suna bi da wasu mutane kamar yadda aka basu dama. Tunanin kai yana taka muhimmiyar rawa game da yadda wasu mutane za su kalle mu kuma su bi da mu.

Nan ne nasihar da aka saba da ita, “Karya ta har sai kun sanya ta!” ya shafi.

Mutumin da ya ayyana kansa a matsayin wanda bai cancanta ba ko kuma ba zai iya dogara da shi ba zai yiwu wasu su kalle shi haka.

Ko ta yaya gaskiyar wannan na iya zama, idan ra'ayin mutum ya haɗa da waɗannan ra'ayoyin, da alama za su yi magana game da kansu ta wannan hanyar. Hakanan suna iya fadawa cikin sifofin halayya wadanda suka tabbatar da wannan ra'ayi saboda sun yarda cewa wannan halin shine ainihin su.

Idan aka ba da shaidar da aka gabatar da su, wasu mutane sau da yawa za su raba ra'ayin wannan mutumin game da kansu. Wato, sai dai idan sun kasance aboki na kusa ko dangi wanda ke ganin wannan mutumin ta wata hanya daban da yadda suke ganin kansu.

Hakan na iya aiki da kyau. Mutumin da ya yi imani da kansu kuma yana gabatar da ƙimar ƙimar darajar mutum shine mafi kusantar a bi da shi da kyau.

Mutumin da ke haifar da amincewa ga kansu yana iya haifar da amincewa ga wasu mutane, musamman idan za su iya tallafawa da'awar su tare da ayyuka da sakamako.

Haɗin gwiwa yana sanya mutum a cikin wurin da suka fahimci ainihin abin da zasu bayar da duniya. Zai iya tasiri da kuma mummunan tasiri ba kawai yadda mutum ya bi da kansa ba, amma yadda sauran duniya zasu bi da su.

Claraddamar da Fa'idar Ma'anar Kai

'Idan da gaske kuna da asalinku, za ku ci gaba da yin abin da kuke ganin ya yi muku daidai da gaske, sannan kuma za ku fahimci mataki na gaba da kuke son ɗauka. - Helmut Lang

Ci gaban fahimtar ra'ayin mutum zai iya taimaka musu sosai su fahimci dalilin da yasa suke ganin duniya a yadda suke yi, me yasa suke jin yadda suke ji, da kuma dalilin da yasa suke yanke shawarar da suke yi.

Haɗa haɗuwa tsakanin gaskiya da tunanin kai na iya taimaka wa mutum ya fi dacewa da duniya da tafiya zuwa ga farin ciki. Yana ba mutum damar sauƙaƙe gano waɗanne fannoni na rayuwarsu suke buƙatar aiki da haɓakawa.

Jarida hanya ce mai tasiri don haɓaka da fahimtar ra'ayin mutum. Mutumin da yake ba da labarin wanda suka yarda da shi kuma ya gwada abin da ya zaɓa a rayuwa zai sami damar fahimtar inda bambancin yake.

Don yin wannan aikin da gaske, mutum yana buƙatar duba abubuwan da ya zaba ya kuma san asalin dalilin da yasa suke yanke shawarar da suke yi. Shin ya fi ma'ana ko motsin rai? Menene tushen waɗannan shawarwarin? Menene madadin? Ta yaya waɗannan shawarwarin suka yi nasara?

Far na iya zama kayan aiki mai mahimmanci. Kwararren mai ilimin kwantar da hankali na iya ba da kimar ɓangare na uku mai tamani wanda ƙila ba za a samu a wani wuri ba. Hakanan mai ilimin kwantar da hankali na iya taimaka wa abokin harkarsu ya bi abin da ke tattare da yanke shawara, saboda yanke shawara ba zai dace da hankali ko dalili ba.

Yin nazarin abubuwan da suka gabata da wanda ya gabata zai kuma ba da haske kan yanayin motsin rai da yanke shawara na gaba.

Mutum na iya koyon abubuwa da yawa game da kansu ta hanyar rarrabawa da bincika zaɓin da suka yi a rayuwarsu, na yau da kullun ko canza rayuwa. Arin fahimtar mutum game da zaɓin su a rayuwa, a bayyane yake zasu iya ganin kansu, kuma mafi kyawun kayan aiki da zasu kasance yanke shawara mai kyau wannan yana nuna ainihin sha'awar su.

Dangane da Neman Kyakkyawar Kai

Ingantaccen kai shine yadda mutum zai hango kansu su kasance a ƙarshen tafiyarsu. Yana ɗaukar lokaci, sadaukarwa, da horo don yin canje-canje masu mahimmanci don zama mutumin da suke so ya zama.

Wannan tafiya kwata-kwata abune mai matukar amfani domin hanya ce ta samun kwanciyar hankali da farin ciki a wannan rayuwar.

Mutumin da ke rayuwa da wanda suke a zahiri zai yi yaƙi ne da tunaninsa, yana ƙoƙari ya faɗi waɗanda suke tare da waɗanda suka yi imanin cewa ya kamata su kasance.

Mutumin da zai iya rayuwa daidai da yadda suka dace da kansa zai sami karancin rikicin cikin gida game da matsayin su a duniya.

Karka damu da binciken ko wanene kai. Binciko mutumin da kake burin zama. - Robert Brault