Rollercoaster Of murmurewa Daga Zagin Narcissistic

Daya kuma kawai narcissistic cin zarafin shirin zaka taba bukata.
Danna nan don ƙarin koyo.

dx vs yan uwan ​​halaka

Babban mai juyayi mai juyayi na motsin rai da gogewa shine yadda yawancin waɗanda abin ya shafa zasu bayyana lokacin su tare da mai narcissist. Kuna so, to, da zarar kun 'yantar da ikon su, wannan tafiya mara daɗin zai zo end amma kuna kuskure.

Hawan ƙasa da ƙasa suna ci gaba da daɗewa bayan kun bar su a baya, kamar dai gubarsu har yanzu tana tafiya ta cikin jijiyoyinku. Saukewa daga zalunci na narcissist kamar kowane nau'i ne na farfadowa na hankali ko na jiki - yana ɗaukar lokaci, aiki, da ƙuduri don raunukan su warke.





Akwai abubuwa da yawa na wannan aikin wanda yake da ma'ana a magance kowane daban.

Jin Ga Ex Abokan

Duk da duk abin da suka sa ka a ciki, ba za ka iya sauƙaƙa sauya sheka ka kashe abubuwan da kake ji na abokin soyayya ba. Wannan gaskiya ne sau biyu don narcissistic tsohon saboda matakan magudi da suke amfani da shi don haifar da yanayi mai karfi a cikin wadanda abin ya shafa.



Barin su babu shakka gwagwarmaya ce a karan kanta, amma nisantar su kamar haka yana da wahala. Kamar kowane dangantaka, zaku sami ma'anar hasara har ma da baƙin ciki.

Wataƙila zaku sami kanku kuna yaƙi da sha'awar sake kunna wutar da ta fara jan ku zuwa garesu kuna fatan dawowa da 'sanya abubuwa suyi aiki' duk da cewa kun san ba za su iya ba. Zuciyarka za ta ja da baya yayin da bangaren hankalinka zai tunatar da kai game da dukkan munanan lokutan da suka sanya ka barin tun farko.

Wannan aikin na kewar tsohuwar ku yayin da kuke dogara da azabar da kuka yi tare da su na iya zama mai zafi sosai. Za ku ji rikice-rikice da rikicewa kamar yadda kuka ji yayin dangantakar kanta.



Wannan ya zama mafi muni yayin da mai tsegumi ya dawo cikin rayuwar ku don ƙoƙarin dawo da ku. Zasu sake zubowa a kan laya sau ɗaya kuma dole ne ku yi yaƙi da buƙatunku kuma ku tsaya kan matsayinku ba koyaushe yana da sauƙi kamar yadda yake sauti ba.

Rabu da Yan Uwa

Babu wata matsala mai wuya ita ce hanyar nisantar da kai daga danginka wadanda ko dai masu zage-zage ne ko kuma wadanda suke tare da mai cutar a rayuwarka.

Iyali yana da mahimmanci a rayuwarmu kuma idan waɗannan haɗin suka sami matsala, zai iya zama damuwa da damuwa. Waɗannan mutane ne waɗanda sun kasance ɓangare na rayuwarka na dogon lokaci - watakila tun lokacin da aka haife ka - kuma tasirin su ya taimaka wajen tsara kai wanene.

Iyaye masu rikitarwa suna da ƙalubale musamman saboda suna wakiltar rayuwar da ta gabata, tarbiyyar ku, da kuma gabatarwar ku ga wannan duniyar. Alaƙar ku da su na iya zama ba ta da ƙarfi kamar dangantakar iyaye da yara, amma kamar uwa da uba, koyaushe za su riƙe matsayi a cikin zuciyar ku.

Rabuwa da membobin gidanku ba lallai ba ne koyaushe ya zama saboda su masu lalata ne. Wani lokacin tsohon abokin karaya zai zama mai jan hankali da lissafi har danginku zasu zarge ku saboda lalacewar dangantaka. Yana iya kasancewa har ila yau cewa tsohon ka da dangin ka har yanzu suna da alaƙa da juna, kuma don cire ɗaya daga rayuwar ka, dole ne, ba tare da so ba, ka gaishe ɗayan shima.

Ko ma menene dalilan, yanke alaƙa da danginku zai zama babban ƙalubale. Dole ne ku manta abubuwan da suka faru kamar ranar haihuwa, Kirsimeti, da jana'iza don kar ku gan su. Hakanan lokuta na musamman naku na iya zama da wahala saboda dangantakar dangi da ta wanzu har zuwa lokacin ɗaurin aurenku ko haihuwar ɗa, alal misali, kuma ba tare da wasu membobin gidan sun halarci ba.

Hakanan zaku sami lambobi masu ban mamaki - na kirki da marasa kyau - waɗanda zasu shiga cikin hankalin ku lokaci zuwa lokaci kuma waɗannan za a haɗa su da kowane irin motsin zuciyar da zai iya kumfa har zuwa farfajiyar sake.

Kadaici Da Kadaici

Mai narkewa zaiyi ƙoƙari ya ture sauran manyan mutane nesa da kai don kiyaye ikonsu. Abokan haɗin narcissist za su yi ƙoƙari su nisantar da kai daga dangi da abokai, yayin da ’yan uwan ​​narko ke korar abokai da son abubuwan soyayya.

Da zarar ka rabu da kanka, ƙila ka ga cewa kana fuskantar kyakkyawan lokaci shi kaɗai. Wasu daga wannan na iya zama ba zaɓi kamar yadda kawai kuke ƙoƙarin sake gano kanku kuma ku warkar da gogewar ku. Wasu lokuta, kana iya son zama da jama'a, amma ka fuskanci yanayin inda baka da abokai da yawa da za ka dogara da su ko kuma dangin da kake kusa da su.

Freedomancin ku na iya zama mai yanci da raɗaɗi daidai gwargwado kuma sau da yawa yakan sauya daga baya zuwa wancan zuwa wancan.

Sake Gina Kan ka

Kasancewar mai yada jita-jita ya wargaza tunaninka na baya, zaka sake fuskantar aikin sake gina shi da zarar ka bar su a baya.

Wannan tsari ba kawai yana daukar lokaci mai yawa ba, amma yana bukatar ka fuskanci aljanunka ka fitar dasu. Wadannan aljanun sune ragowar narcissist din tabon da suka bari akanka. Su imani ne na karya game da kanka wanda ya samo asali daga gogewar ku kuma suna buƙatar warwatsewa kafin ku fara sake ginin sabon mutum.

Abun takaici, wannan ba safai aiki ne mai sauki ba zaka sami ranakun da zaka ji kamar kana samun ci gaba, amma kuma za'a sami ranakun inda zaka ga kamar ka dawo kan layi daya. Haɗuwa da amincewa na iya samar da hanyar yanke ƙauna da yanke tsammani da gaske abin hawa ne na abin hawa.

Essentialarin mahimmancin karanta narcissist (labarin ya ci gaba a ƙasa):

Son Azaba

Ofaya daga cikin matakan da zaku iya wucewa sau da yawa yayin murmurewar ku shine sha'awar dawo da kanku akan mai narcissist. Kuna iya so su wahala kuma su san yadda kuka ji a lokacin zaman ku tare da su.

Reveaukar fansa na iya zama kamar magana mai ban sha'awa, amma duk lokacin da kuka koma ga wannan fata, sai ku sake buɗe tsofaffin raunuka. Kuna tayar da jijiyoyin da ba'a so ba kuma kuna dawo da tunanin mara dadi wanda zai tura muku baya kan tafarkinku zuwa rayuwa mara narcissist.

Matsalar ita ce, hankalinka mai hankali ya san cewa wannan wauta ce, amma zuciyarka ta motsin rai ba za ta iya taimakawa ba sai dai ka dawo gare ta sau da kafa.

Kira na Son sani

Wani dalili da yasa motsin zuciyarku zai iya zama a ko'ina bayan barin mai narkewa shine son sani. Son sanin abin da suke ciki da kuma wanda suke gani wani lokaci kamar samun ƙaiƙayi ne kawai dole ne ku tarkace kafofin watsa labarun ya sa wannan tarko wanda yake da sauƙin faɗawa ciki.

kuna buƙatar abokai a rayuwa

Kawai ganin hotunan mai narkewa daga abubuwan da suka gabata zai iya tayar da kowane irin yanayi na rikice-rikice.

Abin da ya sa ya fi ba da taimako shi ne cewa da wuya su nuna wata azaba ko ɓacin rai kuma suna iya bayyana ci gaba da sauri. Wannan na iya sanya tunanin ku ya zama kamar ba shi da hankali, duk da cewa 100% na halitta ne kuma masu fahimta ne.

Tambayar Kanku

Hakanan dole ne ku fuskanci tambayoyi daga tunaninku game da dalilin da yasa ba ku hango jan tutoci a baya ba a cikin dangantakar (wannan ya fi shafar galibin soyayya).

Zai iya zama da sauƙi ka doke kanka ka mai da kanka abin izgili saboda watsi da abubuwan da yanzu suke bayyane. Tabbas, komai ya bayyana a bayyane, amma ba haka zaku gan shi ba.

Za ku canza tsakanin gafartawa kanku da fushin kanku kuma kowane zagaye zai haifar da rikici da damuwa cikin gida.

A saman wannan, zaku tambaya ko zaku taɓa iya sake amincewa , kuma babu shakka zai sa ka ji daɗi sosai game da abubuwan da kake tsammani a nan gaba. Za ku yi tunanin rayuwar ku kadai, ba za ku sake samun damar sadaukar da wani ba yadda kuke so. Tabbas, wannan jin ba zai dawwama ba, amma yana iya komawa cikin zuciyar ku sau da yawa kafin ya ɓace da kyau.

Cold Turkey Kuma Lokaci

Waɗannan abubuwa ne guda biyu da zaku buƙaci sosai don kawo keɓaɓɓen abin motsa jikinku zuwa ƙarshen.

Kamar yadda yake an rufe shi sosai a wani labarin , hanya daya tak da za'ayi mu'amala da ita kuma tafi daga narcissist shine a barsu a baya gaba daya tare da lambar sifiri. Da zaran kun yi wannan lokaci na iya fara warkewa daga cutarwar da kuka sha.

An makonnin farko da watanni zasu zama mafi wahala, amma yayin da lokaci ya wuce, hawa da sauka na abin birgewa zai zama ƙarami da ƙanƙanci har zuwa, a ƙarshe, kusan babu su.

Wannan ba shine cewa ba zaku, lokaci-lokaci, fuskantar babbar ƙasa yayin wani abu ba yana haifar da amsawar motsin rai , amma za su zama kaɗan da nisa a yayin da shekaru suke wucewa.

Duba wannan karatun kan layi tsara don taimaka wa wani warke daga zalunci na narcissistic .
Danna nan don ƙarin koyo.

Shin kuna tafiya kan hanyar dawowa daga zagin narcissistic? Shin akwai ɗayan waɗannan mahimmancin sauti a gare ku? Bar sharhi a ƙasa don raba abubuwan tunani da gogewarku.

Wannan shafin ya ƙunshi hanyoyin haɗin gwiwa. Na karɓi ƙaramin kwamiti idan kun zaɓi siyan komai bayan danna kan su.