Shin, ba ku jin daɗin wani abu kuma? Anan akwai abubuwa 7 da zaku iya yi waɗanda zasu iya taimaka muku sake samun farin ciki idan kun ji haka.
Shin baka taba gamsuwa da rayuwa ko wani abu ba? Nuna dalilin da ya sa kuma gano yadda za a magance shi don ku sami gamsuwa a cikin abubuwa.
Ba za a iya dakatar da tunanin wani abu ba? Gwada waɗannan abubuwan 12 don taimakawa dakatar da waɗannan maimaita tunanin a cikin hanyoyin su.
Kuna son sanin dalilin da yasa wasu mutane suke ƙoƙarin sarrafa wasu? Ko mamakin me yasa kuke sarrafawa? Anan akwai wasu dalilan da ke haifar da lamuran sarrafawa.
Yi amfani da waɗannan hanyoyin da aka gwada kuma aka gwada don daina bugun kanka da zafin rai ga kowane kuskure, gazawa, ko aibi da kuke tsammanin kuna da shi.
Shin yana jin kamar ana ƙi ku koyaushe saboda abubuwan da kuka gwada? Wancan ƙiwar da aka yi koyaushe na iya zama da wahala a magance ta. Ga yadda ake.
Kuna so ku shawo kan hassada? Don magance shi ta hanyar lafiya? Bi wadannan nasihar dan daina hassadar wasu.
Shin kuna da yawan fushi a cikin ku? Koyi yadda ake barin sa ta hanyar ɗaukar waɗannan matakan 7. Saki bacin rai ka rabu da shi da kyau.
Kuna jin kamar baku da damuwa? Cewa rayuwar ku ba damuwa? Yi yaƙi da waɗannan tunani da ji ta hanyar aikata waɗannan abubuwa 6.
Tunanin wani abu akai-akai? Kuna so ku cire shi daga zuciyar ku? Anan akwai hanyoyi 20 don kawar da hankalin ku daga duk abin da yake.
Kuna son jin daɗin abin da kuke da shi a rayuwa fiye da yadda kuke yi a yanzu? Bi waɗannan nasihun don koyon yadda ake nuna godiya ga abubuwa.
Koyi yadda ake kwantar da hankalin kai ta amfani da ɗaya ko fiye da waɗannan dabarun kwantar da kai na manya 10. Mai girma don damuwa da tunani mai ban tsoro.
Shin kana rayuwa cikin tsoro? Zaka iya daina jin tsoron rayuwa ta bin wannan shawarar. Babu matsala cikin sauri, amma daidaitaccen ƙoƙari zai taimaka.
Koyi yadda zaka zama mai tabbatuwa, kasancewa tabbatacce, mai da hankali akan mai kyau, kuma gabaɗaya ka sami kyakkyawan tunani a rayuwar ka.
Ana al'ajabin me yasa kuke jin komai a ciki ko matacce a ciki? Anan akwai dalilai 11 da shawara mai yiwuwa game da ma'amala da shi har sai kun sami taimakon ƙwararru.
Shin yana jin kamar duniya tana hauka gare ku? Ba ku kadai ba. Anan akwai nasihu 7 da zasu taimaka maka kiyaye lafiyar hankalin ka a cikin wannan.
Mamakin me yasa kuke watsewa a yanzu? Anan akwai dalilai 10 masu yiwuwa don jin wannan da nasihu akan yadda za'a tsaya.
Anan akwai hanyoyi 9 don zama mafi yanke hukunci a rayuwa, don yanke shawara mafi kyau da sauri game da manya da ƙananan abubuwa.
Bi waɗannan nasihunan kan kasancewa da tabbaci a cikin duniyar da ba ta da kyau idan abubuwan da suka dame ku sun dame ku.
Anan akwai tambayoyin tunani na kai 36 da zaka yi wa kanka lokacin da kake son wani lokacin nutsuwa, tsinkaye na sirri.