Yadda Ake Samun Kyauta Bayan Fada Da Kuma Yin Jayyaya A Cikin Dangantakarku

Yin gyara bayan takaddama a cikin dangantakarku na da wuya.

Zai iya haifar da manyan tambayoyi game da dalilin da yasa kuke jayayya da abokin tarayya.

Idan kun ga kuna faɗa sosai a cikin dangantakarku, wataƙila akwai wata matsala wacce kuke buƙatar magancewa.





Duk da yake yana da mahimmanci a sami abubuwa iri ɗaya da wannan na musamman a rayuwar ku, babu wanda yake son abokin tarayya wanda ya yarda da su a kan komai koyaushe.

Amma akwai babban bambanci tsakanin tattaunawa mai kyau da gardama mai tayar da hankali.



Idan wannan na kowa ne a cikin dangantakarku kuma ba ku san yadda za ku daina jayayya ba, kuna buƙatar kallon hoto mafi girma.

Za mu ba da shawara kan yadda ake gyara da zama haka…

1. Bashi Lokaci

Ingoƙarin daidaitawa da wani nan da nan bayan wata jayayya ba zai yi aiki ba.



lokacin da kake jin ba za ku iya yin komai daidai ba

Idan ku biyun kuna jin zafi ko fushi, sasantawa cikin sauri na iya sauƙaƙa damuwar farko, amma ba zai magance kowane matsala na dogon lokaci ba.

Za ku ta'azantar da juna ne kawai kuma ku tabbatar wa kanku cewa abubuwa suna lafiya kuma cewa wannan faɗan ba ƙarshen duniya ba ne, ko dangantakarku!

Don a zahiri ya kasance tare da wani bayan faɗa, ana buƙatar lokaci don kwantar da hankali da aiwatar da abin da ya faru.

Tunaninmu da jin daɗinmu bayan rikice-rikice ba koyaushe ke nuna ainihin motsin zuciyarmu ba, kuma galibi muna iya sa abubuwa su daɗa lalacewa ta hanyar ƙoƙarin warware jayayya da wuri.

Idan har yanzu kuna jin rauni, ƙila za ku yi saurin ba da haƙuri kuma ku nemi gafara kan abin da ba laifinku ba.

Idan kana jin wulakanci ko fushi, ba za ka iya buɗe ido don jin hujjar ɗayan ko neman gafara ba.

Kasancewa cikin tunanin da bai dace ba bayan takaddama na iya shafar yadda ku duka kuka ci gaba daga gare ta, don haka yana da mahimmanci a kusanci juna lokacin da dukkanku ku ka sami lokacin nutsuwa.

Wannan ya ce, kada ku bar shi tsayi da yawa!

Babu wani abu mafi muni kamar jin kamar gardama ita ce 'karshen' saboda ba ka ji daga ɗayan ba.

Kada da gangan sa ɗayan ya jira - rashin adalci ne don sanya wani ya zauna da gumi yayin da kake wasa da motsin zuciyar su.

Dukkanmu munyi shi a wani lokaci - “Zan amsa gobe don su san ina jin haushi” - amma wannan ƙananan halaye ne da ke haifar da dangantaka mara kyau.

Madadin haka, sanar da abokin tarayyar ka cewa kana son yin magana, amma ba ka shirya sosai ba.

Ya rage naku tsawon lokacin da kuke jira don yin wannan. Za ku san abin da ke daidai.

Ka tuna, ku duka za ku ji daɗin ciwo sosai bayan gardamar ku, ba tare da la'akari da wanda ya dace ko kuskure ba.

2. Neman gafara - Idan kuna Bukatar hakan

Neman gafara yana daya daga cikin manyan hanyoyin da zaka iya sanya wa mutum.

Responsibilityaukar alhakin abin da kuka aikata shine mabuɗi idan ya zo ga samun lafiya dangantaka .

Yana iya zama cewa ka yi wani abu ‘ba daidai ba’ da kai ya kamata yi nadama - a wannan halin, bayyana a fili cewa kun fahimci yadda ayyukanku suka ɓata wa abokinku rai kuma suka yanke shawarar yin duk abin da ya kasance.

Idan baku jin kun aikata wani abu ba daidai ba, yana da mahimmanci ku fahimci dalilin da yasa abokin tarayyar ku yake jin yadda suke yi kuma yayi aiki ko dai dai ya gyara halayenku ko taimaka musu su bar rashin tsaro game da ayyukanku.

Misali, idan kana da abokai wadanda abokiyar zamanka ke jin barazanar su, bai kamata ka ji bukatar neman gafara ba.

Kai iya yi hakuri saboda rashin fahimtar yadda kuke bata lokaci tare da su na iya batawa abokiyar zama rai, amma kuna bukatar nemo musu hanyar da zata dace da hakan.

Da gaske ba ku yi wani abu ba daidai ba, amma a fili akwai batun idan yana haifar da yawan faɗa.

Za mu yi karin bayani kan warware ire-iren wadannan matsaloli daga baya.

3. Karka Rike Groro!

Abu ne mai sauki fiye da aikatawa, a bayyane yake, amma rashin riƙe fushi shine hanya mafi dacewa don warware jayayya da abokin zama.

Ta hanyar riƙe wani abu da kake ciki, kana sanar da abokin tarayya cewa da gaske ba ka gafarta musu ba.

Wannan na iya haifar da batutuwan da suka fi girma game da rashin tsaro, wanda ke iya karkacewa cikin sauri da yawa.

Ta dukansu sun yarda su bar su kuma sun ci gaba, kuna ba juna girma da nuna cewa kuna daraja dangantakar.

Idan ka ga ba za ka iya barin abin da ya faru ba, yana iya zama alama ce cewa wannan ba ita ce kyakkyawar dangantakar da za ka kasance a ciki ba.

Yarda da juna shine mabuɗi, amma idan wani abu ya dame ka har ba za ka iya canza wannan tunanin ba, ƙila za ka iya rayuwa da wannan a tsakaninku har abada.

Yi la'akari ko wannan abokin tarayya ne mafi dacewa a gare ku - idan sun kasance, ya kamata ku sami damar yin aiki ta hanyar lamuran kuma ku warware su gaba ɗaya, koda kuwa hakan ba ta faru da dare ba.

4. Nemi Mafita

Don haka, kun yi jayayya, kun bai wa juna ɗan fili kuma ku nemi gafara, menene gaba?

Mun san mun faɗi cewa bai kamata ku riƙe baƙin ciki a kan abokin tarayya ba, amma har yanzu kuna iya jin wasu ɓacin rai ko fushi.

Wannan kyawawan dabi'a ne, kamar yadda muke yawan rikicewa cikin jayayya, ba tare da la'akari da ainihin abin da suka kasance ba.

Shin kun taɓa samun kanku kwata-kwata bayan faɗa akan wani abu mai sauƙi kamar ɗaukar shara?

Tabbas, kun ci gaba a ma'anar cewa ba ku daina jin haushin abokin tarayya, amma ba za ku iya cikawa ba girgiza fushin daga aikin kawai na samun jayayya.

A wannan lokacin ne kuke buƙatar mafita mai kyau don kowane ragowar, ƙarancin motsin zuciyar da ba shi da mahimmanci.

Zaka iya zaɓar abin da ya fi dacewa a gare ka.

Ga wasu mutane, rubuta yadda suke ji na iya taimaka da gaske. Yana ba ku zurfin fahimtar tsabta ganin abubuwan da aka rubuta kamar yadda zaku iya kallon su da idon basira.

Ga waɗansu, ana buƙatar sakin jiki don aiwatarwa a ƙarshe kuma kawar da jin daɗin tashin hankali ko fushin da aka bari a baya.

Buga dakin motsa jiki, tafi gudu, ko zuwa ajin yoga - da gaske zai taimake ka ka fita daga kanka, kuma endorphins da jikinka ke fitarwa ta hanyar motsa jiki zai inganta yanayinka a hankali.

Mafi kyawun ji a jiki, mafi kyau yanayin tunanin ku zai kasance kuma tunanin ku zai inganta sosai.

Da yake magana game da tunani, zaka iya gwada gwada tunani.

Akwai aikace-aikace da yawa ko bidiyon YouTube waɗanda ke ba da zaman nazarin zuzzurfan tunani.

Zaka iya zaɓar wane irin zuzzurfan tunani kake son gwadawa, daga shawarar alaƙa da masu kwantar da hankali gabaɗaya.

Thisaukar wannan lokacin don kwantar da hankali sosai zai taimaka zubar da mummunan motsin rai ko tunani daga kwakwalwar ku, yana taimaka muku jin daɗi sosai da kuma gyara jimawa, da kuma tsawon lokaci!

mijina ya sanya ‘yarsa a gabana

Hakanan kuna iya son (labarin ya ci gaba a ƙasa):

5. Ku Saurari Juna

Warware yaƙinku aiki ne na mutum biyu, don haka ku duka biyu kuna buƙatar yin aiki dashi.

Wasu fadace-fadace na iya zama da fa'ida don ƙarfafa dangantakarku, don haka kada ku ɗauka mafi munin kuma ku yi tunanin cewa kun lalace!

Ta hanyar yin magana akan abubuwa tare, zaku gano dalilin da yasa ku ko abokiyar zaman ku kuka damu.

Sauraro shine mabuɗin kalma anan!

Kada kawai magana game da yadda kai ji, amma a shirya don jin gefen abokin tarayyar labarin.

Yin wannan yana nuna musu cewa kuna kulawa kuma kuna sane da yadda suke ji.

Hakanan tabbas zaku sami ƙarin bayani game da su.

Kula da ba su mutuncin da suke buƙata, ta hanyar haɗa ido da martanin da ya dace.

Tambaye su yadda suke ji game da abubuwa, me yasa suke tunanin hakan ya faru, da dai sauransu.

Idan kuna jayayya game da abubuwa iri-iri akai-akai, yanzu lokaci yayi da yakamata ku zurfafa bincike sosai muyi bincike cikin ainihin batun bayan fadan ku.

Kada ku shiga cikin tsaro…

Suna iya faɗin wasu abubuwan da ba lallai ne ku yarda da su ba, amma wannan aikin yana tabbatar da cewa kuna sauraren su kuma ku yarda da yadda suke ji.

Zai iya zama da kamar wuya da farko, amma kada ka ci gaba da ɓoye don kare ayyukanka. Jira a hankali har sai sun gama sannan ka ga ko har yanzu kana jin buƙatar ba da hujjar abin da ka faɗa ko ka yi.

Wataƙila za ku ga abubuwa daban, don haka shiga tare da buɗe ido.

Ka tuna cewa wannan ba fitina ba ce - mutane biyu ne da ke ƙaunar juna kuma suke so su sa dangantakar su ta yi aiki.

Effortoƙarin ƙungiya ne.

6. Kafa Buri

Bayan yin magana da abubuwa ta hanyar, ya kamata kuyi aiki akan saitawa buri don dangantakarku .

Waɗannan na iya zama gama gari, dangane da ba wa juna ɗan faɗi idan buƙatu ta kasance, ko kuma suna iya zama musamman game da halayyar ɗayan ku / ku biyu.

Sanya waɗannan tare kuma ɗauki lokaci don ratsa su da kyau.

Kasance mai hankali - dayanku ba zai taba zama ‘cikakke’ mutane waɗanda ba sa yin wani abu da zai ɓata wa ɗayan rai.

Yana da mahimmanci a kiyaye abubuwa dangane da nau'ikan halayenku biyu da tsarin dangantakarku.

Yi nufin sababbin, hanyoyin lafiya don sadar da tunanin ku maimakon faɗa.

Kuna iya fara amfani da kalma mai lamba lokacin da abubuwa suka yi zafi sosai, tare da sanar da abokiyar zamanku cewa kuna son ɗan lokaci-lokaci kafin abubuwa su ƙara tayar da hankali.

Nemo hanyoyin da suke aiki a gare ku kuma kada ku ji tsoron magana game da ko suna aiki ko a'a.

Dukan batun kafa waɗannan burin shine zasu taimaka muku aiki zuwa shawarwari da kyakkyawar dangantaka gabaɗaya.

7. Bi Ta Hanyar

Cewa za ku yi gyara yana da kyau kuma yana da kyau, amma kuna buƙatar duka biyu ku tabbata kun yi alkawarin hakan.

Tallafa wa junanku ta wannan tafiyar kuma zaku ga cewa kusantar da ku kuma dangantakarku za ta daɗa ƙarfi.

Ko da kuna da abubuwan daidaiku da kuke aiki da su, kuna iya aiki tare da juna.

Vingaunar wani shine yarda da su da kuma son su yi kyau, saboda haka wannan babbar hanya ce ta ci gaba da aiwatar da waɗancan shaƙatawa na ƙauna.

Tabbas, yana da mahimmanci ka rike kanka da alhaki kan abin da ka ce za ka yi.

Ka tuna abin da kake aiki da shi kuma ka ci gaba da gaya wa kanka cewa yana da daraja.

Idan kun saba da samun aan takaddama, zai iya zama abin ban mamaki da kusan mafi muni lokacin da babu manyan abubuwan fashewa ko wasan kwaikwayo!

Kada ku damu.

Za ku saba da wannan sabon, mai koshin lafiya mai ƙarfi da sauri kuma za ku ƙare da ƙaunarta.

Kasance mai saukin kai yayin aiki ta kowace matsala ta hakora ta sabuwar hanyar ku.

Yana da mahimmanci a tuna cewa duk abin da kuke yi a baya baya aiki, wannan shine dalilin da yasa yanzu kuke aiki ta wata hanyar daban.

Idan kuna son sabon sakamako (kamar ƙananan maganganu da jayayya!), Kuna buƙatar gwada sabuwar hanya kuma ku tsaya akanta.

8. Sadarwa Mabudi ne

Sadar da yadda kuke ji, domin ku duka biyun kuna iya gwagwarmaya da abubuwa iri ɗaya.

abubuwan sha'awa da za ku yi da saurayin ku

Wannan zai taimaka muku ku guji sake tafasa abubuwa.

Maimakon ka cika damuwa, ko dai game da dangantakar kanta ko kuma sabon burin da ka sanya, ya kamata ka tattauna su.

Wannan hanya ce mai lafiya don aiki zuwa sakamakon da ku duka kuke so.

Bugu da ƙari, tunatar da kanku cewa kuna jingina da wannan saboda kuna ƙaunar juna kuma za ku iya wucewa ta ɓangarorin masu wuya.

Fifita dangantaka ta ma'anar kaucewa halayyar da kuka san zata fara faɗa.

Amma kar ka zama shahidi wanda baya ganin abokansu ko kuma yana ta taka leda a kan kwan ƙwai, saboda hakan zai ƙara dagula lamura kuma ka zama mai wahala!

Yana da mahimmanci kada a yi komai da tsauri a kokarin inganta abubuwa, domin da alama kun gama fushin abokin tarayya.

Ka yi tunanin kana cikin abinci - rage cin abinci mara kyau da kuma motsa jiki da yawa daidai yake da guje wa yanayin da zai haifar da faɗa da ciyar da mafi ingancin lokaci tare.

Idan ka yanke shawarar barin carbi gaba ɗaya (kwatankwacin ba da lokaci tare da abokanka, misali), za ka ƙare da baƙin ciki, da damuwa, kuma za ka ji haushin duk wanda ya ba da shawarar ka yi shi da fari!

9. Tsaya A Ciki

Juriya da gaske shine mahimmi idan kuna son dakatar da jayayya a cikin dangantakarku.

Zai iya zama akwai wasu abubuwa waɗanda ke saurin warwarewa (idan faɗa yana kan al'amuran da ke da sauƙi da cutarwa don canzawa, misali), amma wasu za su ɗauki ɗan lokaci.

Yayin wannan aikin, yana da mahimmanci nuna girmamawa ga abokiyar zamanka kuma bayyana a fili cewa kuna yarda, kuma kuna da matukar farin ciki, don aikata wannan.

Yanki ne da ba a bayyana shi ba kuma ku duka biyu kuna jin tsoro cewa dangantakarku na iya cikin haɗari.

Duk ku biyun kuna tare kuma zaku samu ta hanyar shi tare.

Har yanzu ba ku san abin da za ku yi game da duk fadan da kuke yi a cikin dangantakarku ba? Yi hira ta yanar gizo zuwa masanin alaƙa daga Jarumi Dangantaka wanda zai iya taimaka muku gano abubuwa. Kawai.

Wannan shafin ya ƙunshi hanyoyin haɗin gwiwa. Na karɓi ƙaramin kwamiti idan kun zaɓi siyan komai bayan danna kan su.