Yadda zaka yaba da abinda kake da shi: 10 Babu Bullsh * t Tukwici!

Lokacin da koyaushe kake neman abu mafi kyau na gaba, ba za ka iya yaba abin da kake da shi a gabanka ba.

A cikin duniyar da duk abin da kuke so galibi sau ɗaya ne kawai sai ku sami kanku yana shara tare da matsi na rayuwar yau da kullun, kuna daina ganin duk lokacin farin cikin da za a samu a kowane lokaci.

Samunwa da yin ƙari ba zai taimaka maka samun biyan buƙata ba. Ta hanyar sake haɗa kai da kanka, zaka ga cewa kana da duk abin da kake buƙata a kusa da kai don farin ciki… idan kawai ka koya ka yaba shi.



Karanta don wasu nasihu game da yadda zaka fa'idantar da abin da kake da shi a yanzu.

1. Fara mujallar godiya.

Samun lokaci don rubuta abubuwa yana ba ku zarafin aiwatar da tunaninku da motsin zuciyarku.



Farawa mujallar godiya zata taimaka muku ƙirƙirar al'adar ware lokaci kowace rana don yin tunani akan abubuwan da kuke so.

Ba lallai ne ku rubuta da yawa ba, wataƙila tunani uku ne kawai. Amma yin tunani don neman lokuta masu kyau a ranarku, koda kuwa ba ku lura da su ba a lokacin, zai nuna muku cewa koyaushe muna kewaye da abubuwa don godiya.

Rubuta tunaninku yana nufin zaku iya sake ziyartar su idan kuna buƙatar haɓaka yanayi. Za ku iya ganin wannan, ko da a cikin kwanakinku mafi munin, akwai abubuwan da za ku iya samun farin ciki a kansu.



Ba da daɗewa ba za ku sami kanku shiga kowace sabuwar rana tare da halayyar da ta fi kyau da kuma godiya kuma ku fara lura sosai da yawa a kusa da ku don yin godiya.

saduwa da mutum mai girman kai

2. Sa kai.

Sa kai don taimakawa waɗanda ke cikin matsala zai hanzarta mayar da abubuwa cikin hangen nesa idan ka ji kamar ka rasa naka.

Ganin yadda mutane ke kasancewa da tabbaci yayin fuskantar wahala zai sa ka fahimci yadda kake yabawa da duk abin da kake da shi.

Experiencewarewa ne na ƙasƙantar da kai don ganin ƙwazon ma'aikatan agaji da kuma himmarsu ta taimakon wasu yayin da ba a neman komai ba. Kuna iya ganin cewa ainihin abin da ke da muhimmanci a rayuwa ba abin duniya bane, amma hulɗar ɗan adam, jinƙai da tallafi.

Ba wai kawai game da taimaka wa waɗanda ke buƙata kowane nau'i na sa kai na iya zama wata dama ta amfani da abin da kuke da shi a hanya mai kyau don ba da gudummawa ba, ko hakan zai kasance ba da kanku ne ga lokacinku, ƙwarewarku, ko dukiyoyinku.

Hakan zai sa ka fahimci yadda kake ɗauka da muhimmanci kuma zai taimake ka ka sake sanin menene ainihin abin da kake buƙata a rayuwa don ka yi farin ciki.

3. Dakatar da kamanta kanka da wasu.

Kwatanta kanka da wani ba zai inganta rayuwarka ba. A zahiri, ta hanyar kwatanta kanka da sauran mutane, kuna kawai tunanin abin da ba ku da shi maimakon duk abin da kuke yi.

Kuna da ikon zaba da tsara makomarku ta kowace hanyar da kuke so ta kasance idan kawai kun maida hankali akan hakan.

Kwatanta kanka da wasu mutane ɓata lokaci ne da kuma kuzarin ka mai kyau. Yi godiya don tunaninku, abubuwanku, da ƙwarewar ku, ku kuma ba da kuzarin ku don faɗaɗa waɗannan.

Babu wanda ya kasance cikakke kamar yadda suke kamar haka, don haka yaba kyaututtukan iyawarku na musamman ku ga yadda zasu iya kai ku cikin rayuwarku maimakon kama ku a cikin wani.

4. Yi mafi kyau daga abin da kake da shi.

Shin kun taɓa shiga cikin tufafinku kuma kun haɗu da wani abu na tufafi da kuka manta da duk mallakar ku?

Wani lokaci ba lallai bane mu je mu sayi sabon abu kawai dole ne a sake sanin mu da abin da muke da shi.

Sake duba tsohon littafi a kan shiryayye wanda ba ku karanta shekaru ba, ko yin ƙoƙari ku sa tufafin a bayan aljihun tebur ɗin ku. Tona ƙwallon ƙafa da ramin tanis daga gareji ko tsofaffin faya-fayen hoto daga bene.

Sau da yawa, muna da duk abin da muke buƙata da ƙari don nishaɗin kanmu kawai muna mantawa da yin yawancin su.

Yin amfani da kayan kwalliya wata hanya ce ta yin sabon abu daga abubuwan da kuka mallaka.

Ko kayan sawa ne ko wani abu na gidan, zaku yaba da yanki na ƙarshe sosai fiye da samun gamsuwa na sanya shi da kanku maimakon siyan shi.

Ba kwa buƙatar ƙari don farin ciki, kawai kuna buƙatar ganin damar duk abin da ke gaban ku.

5. Tunanin rayuwa ba tare da.

Ba za mu taɓa godiya da abu cikakke ba har sai ya tafi. Ba zaku taɓa tunani ba game da tukunyar jirgi ko fitilar wuta har sai ruwan yayi sanyi ko kuma wutar ta yanke.

Idan ka sami kanka cikin rashin jin daɗi, yi ƙoƙari ka kalli wani abu da ka ɗauka maras ma'ana da tunanin rayuwa ba tare da shi ba.

jin rashin isa ga wani

Gwada kanku sau ɗaya a wani lokaci ta hanyar tafi ba tare da wani abu ba wanda ke cikin rayuwar ku ta yau da kullun kuma da sannu za ku fahimci yawancin abubuwan da ba mu yaba da su kamar yadda ya kamata.

Zai nuna muku ainihin abin da kuka rasa da ainihin abin da yake da mahimmanci a gare ku. Za ku fahimci yadda kuke godiya ga ƙananan abubuwa a rayuwa waɗanda ke sa kowace rana ta zama mai sauƙi da haske.

6. Bata timean lokaci a social media.

Bada lokacin da yawa akan kafofin sada zumunta na iya zama hanya mafi sauri da zata sa ka gamsu da abinda kake dashi.

A lokacin da kowane sako wani ne yake fita yana nishadi, a hutu, ko nunawa tare da wani abu mai tsada, kawai yana nuna duk abin da baka yi ko ba ka da shi.

Kafofin watsa labarun ba rayuwa ba ce ta ainihi. Bawai kawai muna magana ne akan gyara da tacewa da suka shiga cikin sanya waɗannan rubutun sun fi sau ɗari kyau fiye da yadda suke a zahiri ba.

Rubutun da aka yi a kafofin sada zumunta hoto ne a lokaci. Na biyu da aka ɗauka don sanyawa, komai na iya zama cikakke, amma ba mu da masaniya game da gaskiyar yanayin.

Kafofin sada zumunta na daukar abin da mutum yake so ka gani ne kawai kuma ba ka san yadda aka shirya wannan 'cikakkiyar hoto' da gaske ba.

Wannan matsin lamba don aiwatar da cikakken hoto na iya dakatar da ku daga fuskantar rayuwa don menene. Samun tsotsa cikin damuwa game da samun kusurwar dama ko tacewa da kuma zuwa da madaidaicin taken zai iya dakatar da jin daɗin ainihin kwarewar da ke gabanka yayin da kuke rayuwa ta hanyar allon wayarku.

Kafofin watsa labarun na karfafa ka da kula da abin da kowa ke tunani kuma don ka yanke hukunci a kan wasu. Za ku sami rayuwa mafi gamsarwa idan kun rungume ta da cikakken hankalinku kuma kuna godiya kowane minti a cikin ainihin lokacin.

7. Zabi wasu tabbatattun tabbaci na yau da kullun.

Yanayinmu na farko da safe yana da tasiri sosai akan yadda muke ji har tsawon yini. Ba koyaushe ba za mu iya sarrafa yadda muke farkawa ba, amma za mu iya gabatar da dabaru don sanya mu cikin kyakkyawan yanayin ci gaba.

Zaɓin wasu tabbaci na yau da kullun don faɗi wa kanku da zarar kun farka zai iya zama hanya mai sauƙi amma ingantacciya don haɓaka ƙarfin zuciyarku kuma fara ranarku tare da halin maraba da godiya.

Za su iya zama na sirri a gare ku, amma gwada zaɓar mantra don kanku don maimaita lokacin da kuka farka wanda zai taimaka wajan sanya hankalinku game da abin da ke da mahimmanci.

don soyayya da wani

Duk abin da ka zaba ka fada, ka tabbata abu ne da ke sake maka rai da kuma cika maka farin ciki da kwanciyar hankali da za ka iya aiwatarwa cikin wannan rana.

Farawa ranar da kyau zai taimaka maka ci gaba da ayyukanka tare da nuna godiya da ƙara nuna godiya ga duk abin da ranarka zata bayar.

8. Gudanar da kulawa da kai.

Sanya shi aukuwa na yau da kullun don kula da kanku ta wata hanya mai sauƙi.

Yi shayi a cikin mug ɗin da kuka fi so, karanta littafi, motsa jiki, shiga cikin facemask - duk abin da kuka ji daɗi, sanya shi ɓangare na ayyukanku na yau da kullun.

Lokacin da kake gwagwarmaya don tafiya tare da saurin rayuwar rayuwa, yana da sauƙi ka manta kawai yadda kake godiya ga yanki na lokacin da ba ka da damuwa ko tunani game da wani abu.

Ba son kai bane kashe lokaci akan kanka, yana da mahimmanci don taimaka maka sanya abubuwa cikin hangen nesa idan ka ji ɓace cikin tsammanin rayuwar yau da kullun.

Sanya shi ya zama dabi'ar nunawa kanka wasu kauna. Yi godiya ga tunaninka da jikinka da kuma farin cikin kasancewa cikin rayuwa.

9. Kasance mai hankali.

Lokacin da koyaushe kuke tunanin abin da ke gaba, kuna rasa duk abin da ke faruwa a wannan lokacin.

Kuna iya damuwa da gobe maimakon jin daɗin abinci mai daɗi da abokin tarayyarku ya dafa. Kuna iya jin daɗi sosai don hutu mai zuwa wanda ba ku san abin da kyakkyawan rana yake a waje ba.

Ba wai kawai kuna rasa farin ciki ba a cikin lokacin da kuke da shi a gabanku lokacin da kuke cikin damuwa da wasu abubuwa, kuna ƙare da fatan rayuwar ku ta hanyar mai da hankali ga abin da ke gaba kawai.

yadda za ku sa saurayinku ya girmama ku

Duba kanku don ganin idan kuna cikin hankalinku hanya ce mai kyau don sake haɗawa da lokacin kuma ku tunatar da kanku don ku ƙara godiya da duk abin da kuke da shi yanzu.

10. Gaya wa wani kaunarsu.

Akingaukar lokaci don saduwa da aboki ko dangi na iya zama tawali'u da ƙwarewar da ake buƙata.

Ku ciyar lokaci da tunani sosai game da mahimmancin abin da mutumin yake da shi a gare ku kuma za ku iya fahimtar irin godiyar da kuke yi cewa kuna da su da kuma yadda rayuwa za ta kasance fanko idan ba sa nan.

Yi amfani da damar ka dawo da wasu ƙauna da farin cikin da suka kawo ka ta hanyar gaya musu irin mahimmancin da suke yi maka.

Raba kauna ga wadanda ka damu da su ita ce babbar kyauta da za mu iya bayarwa. Duba mutum kawai don ganin yadda suke zai iya haifar da babban canji ga zamaninsu.

Mun dauki wadanda muke kauna da wasa saboda koyaushe suna nan, amma wadannan sune mutanen da ya kamata mu zama masu matukar godiya a gare su. Ba za ku zama wanda kuke ba tare da su ba.

Akwai farin ciki sosai a same mu a kusa da mu idan kawai muka ɗauki lokaci don gane shi.

Ba lallai ne mu sayi ƙari ko cimma wasu abubuwa don faranta mana rai ba, ba idan mun gane cewa mun riga mun sami duk abin da muke bukata don mu gamsu ba.

Lokacin da ka fara buɗe idanunka kuma ka yaba da duniyar da ke kewaye da kai, ba za ka taɓa rasa abin da za ka gode masa ba.

Canji ne mai sauƙi a cikin ɗabi'a wanda zai iya canza sauran rayuwar ku.

Kuna iya son: