8 Sauƙaƙan Halaye Na Mutanen da Aka Shakata da Raha

Dukanmu mun san mutanen da suke da annashuwa ba'a da kullun. Maimakon kasancewa cikin kwallayen damuwa waɗanda ke yawan fita da gudu kamar kaji marasa kai, waɗannan mutane suna cikin natsuwa, ana sanyaya jiki, kuma da alama suna jin daɗin rayuwa da yawa fiye da ƙungiyar masu wahala.

… To menene suke yi daban da sauran mu?

Abubuwa da yawa, a zahiri, kuma da yawa daga cikinsu suna da sauƙin aiki cikin rayuwar ku fiye da yadda kuke tsammani.





1. Sun Sa Kula da Kai Gaba

Mutanen da suke da natsuwa da annashuwa lokaci mai tsawo sun san muhimmancin mahimmancin kulawa da kansu da farko.

Ba za mu iya kula da wani ba idan ba mu kula da kanmu ba, kuma da yawa daga cikinmu sun ƙare sarai ya kwashe kuma an kare saboda mun bayar fiye da yadda muke kawo karshen sake ginawa.



Mutanen da ke cikin nutsuwa suna sanya batun samun cikakken bacci, cin abinci mai kyau, da kula da kansu - na zahiri da na motsin rai.

Suna iya samun aikin ibada na yau da kullun, ko neman shawara lokacin da ake buƙata, ko bi takamaiman tsarin abinci wanda ya fi dacewa da bukatunsu. Ko ta yaya, suna ba da fifiko ga fifiko.

Ka yi tunani game da lokacin da kake cikin jirgin sama kuma ma’aikatan jirgin za su gaya maka cewa ka saka abin ɗinka na oxygen kafin ka taimaki wani tare da nasu: sa hakan ya zama ɗabi’a a kowane fanni na rayuwa.



Kula da kan ka tukuna, saboda haka kana iya kula da wasu.

2. Ba Barorin Su Ba ne Ga Wayoyin Su

Ba za ku sami waɗannan mutane suna bincika wayoyin hannu ba kowane secondsan daƙiƙa kaɗan don ganin ko sun rasa rubutu mai mahimmancin gaske, kuma ba za su kashe rabin tattaunawar da suke yi tare da ku suna gungurawa ta hanyar abincinsu na Instagram ba.

A gare su, waya wata hanya ce ta sadarwa, kuma ba sa cikin rahamar duk wanda yake son ya same su.

Wayoyin hannu suna da sauki kwarai, amma kuma suna ba mutane kuskuren fahimta cewa kana samunsu a duk lokacin da suke so. Wannan ba shi da lafiya sosai, musamman idan ya zo aiki (duba maɓallin da ke ƙasa don ƙarin bayani kan wannan).

Gaskiya mutane masu annashuwa galibi suna rufe wayoyinsu idan sun dawo daga aiki, ko kuma aƙalla, awa ɗaya ko biyu kafin su kwanta.

Me zasu iya yi maimakon yin waya a wayoyin su? Suna karantawa. Ko yin yoga. Ko magana da iyalansu.

Ka sani, ainihin abubuwan ɗan adam waɗanda basu haɗa da kallon allon fuska ba.

lokacin da ya ja baya a farkon dangantaka

3. Suna Kafa Iyakokin Lafiya

Shin kun taɓa yin wa mai aikinku rubutu da wani abu a cikin dare don haka kuna cikin baƙin ciki har zuwa safiya?

Ko kuma a ƙarshen mako, kuna tsammanin samun wani abu zuwa safiyar Litinin?

Ko kuma wataƙila dan uwanka ya sanar da kai cewa za su ragu a lokacin X, maimakon su tambaye ka ko hakan daidai ne?

Babu ɗayan hakan.

Abin da mutane da yawa kamar sun manta shi ne cewa su mutane ne masu cin gashin kansu waɗanda ba sa cikin jinƙai na wasu kuma so.

Wadanda suke da nutsuwa da annashuwa sune waɗanda suka sanya iyakokin lafiya da wasu mutane a cikin rayukansu iyakoki kamar 'Ba na aiki a karshen mako, saboda haka za a kula da wannan lokacin da na dawo ofishin,' kuma 'Don Allah kar a sauka ta ba tare da tantancewa tare da mu ba ko lafiya.'

Kuna cikin haƙƙin ku don kafa dokoki game da yadda wasu mutane ke hulɗa tare da ku, kuma lafiyarku / lafiyarku za ta bunƙasa a sakamakon.

4. Sun Guji Kafafen Sadarwa

Yanzu, kafofin watsa labarun suna da kyau saboda dalilai da yawa, amma kwata-kwata abin bautarwa ne ga lafiyarku da lafiyarku.

Nazarin ya nuna cewa matasa sun fi damuwa, damuwa, da damuwa fiye da kowane lokaci, kuma yawancin hakan yana da alaƙa da fallasa su zuwa nau'ikan kafofin sada zumunta daban-daban.

catherine paiz michael b jordan

Mutanen da suke yin yawancin lokacinsu suna lura da Facebook, Twitter, Instagram, da sauran kafofin watsa labarai na yanar gizo suma suna ɗaukar lokaci mai yawa kwatanta kansu da wasu , jin rashin cancanta idan aka kwatanta da abin da wasu mutane ke aikawa, jin an bari lokacin da suka ga hotuna daga bangarori daban-daban da taruwa, da dai sauransu.

Hakanan suna iya yin aiki da kansu cikin larabawa suna tunanin duk wasu abubuwa na ba'a idan suka ga abokansu na soyayya suna hulɗa da wasu mutane ta yanar gizo: koda kuwa bashi da laifi kwata-kwata, suna tunanin duk wasu halaye na haram kuma hakan zai iya lalata alaƙar su.

Baya baya daga kafofin sada zumunta. Da gaske.

Akwai abubuwa da yawa da suka fi ban sha'awa da za a yi da rayuwar ku, kuma za ku ji daɗi sosai idan ba koyaushe 'KUNNA,' ke duba abubuwan da kuke tsammani kuke buƙata ba.

Hakanan kuna iya son (labarin ya ci gaba a ƙasa):

5. Suna Motsa Jiki (Musamman Waje)

Motsa jiki yana yin abubuwan al'ajabi don lafiyar ku gaba ɗaya, kuma ɗayan fa'idodin shi shine yana rage matakan damuwa.

A hakikanin gaskiya, yin tafiyar rabin sa’a a kowace rana na iya rage damuwa, rage radadin ciki, bunkasa garkuwar jiki, da kara lafiyar zuciya da jijiyoyin jiki.

Wadanda suke da annashuwa suna yawan yin tafiya da yawa, shin kun lura da hakan?

Suna iya takawa zuwa aiki (ko sauka daga bas din kuma suyi takaitattun wuraren tsayawa zuwa ofis), ko zuwa shagon sayar da abinci, ko ma suyi tafiya mai nisa tare da karensu.

Shin kun taɓa ganin mai tafiya cikin damuwa mai kare? Gaskiya?

Koyaushe suna murmushi, kuma da kyakkyawan dalili: suna cikin iska mai ɗaci, suna motsa jikinsu, suna ganin bishiyoyi da furanni da SUNSHINE… kuma ba sa kallon wayar su gaba ɗaya.

(Mun ambaci sanya wayarka a ƙasa, dama? Kawai sake maimaita hakan.)

Motsa jiki da ke haɗa motsa jiki tare da tunani, kamar tai chi ko yoga, suma suna da fa'ida ƙwarai. Suna zahiri motsa ƙarfi mara kyau daga jikinka, suna barin ka ƙasa, “mara lullubi,” kuma mafi annashuwa bayan taro.

6. Suna Godewa Da 'Kananan' Abubuwa, A Wannan Lokacin

Da yawa daga cikin mu ke cin abinci yayin da muke aiki, ko yayin kallon Talabijin? Da yawa daga cikinmu da yawa muke aiki da yawa har muka manta da abin da yake gaske mayar da hankali kan aiki ɗaya, ko ɗanɗana abinci?

Mutanen da suke cikin natsuwa da nutsuwa sun san mahimmancin hakan kasance, a wannan lokacin , kuma dauki lokaci don jin daɗin abubuwan ban mamaki a rayuwa.

Wannan na iya zama mai sauƙi kamar jin daɗin kowane cokali ɗaya na ice cream a lokacin kayan zaki, ko yin taƙama da jin daɗin wanka mai zafi bayan kwana mai tsawo.

7. Suna Jin Dadi Tare da Rashin Ci Gaba

Waɗannan mutane sun san cewa sh * t zai buga fan a wani lokaci, kuma suna da kyau da hakan.

dangantaka da mijin aure shawara

Tarihinsu na tunkarar matsalolin rayuwa yakai dari bisa dari kawo yanzu, kuma koda wani abu ya baci, zasu iya rike shi. Suna juriya .

Saboda wannan, sun san cewa babu buƙatar matsawa kansu cikin larabawa game da komai: babu wani abin da ba za su iya ɗauka ba, don haka me ya sa su fita?

8. Suna Kusanci Rayuwa Da Inganci da Godiya

Mutanen da suka fi annashuwa su ne waɗanda ke zaman lafiya da kansu.

Ba sa ƙoƙari su zama abin da ba su ba, amma suna rayuwa ne da Gaskiyar su, suna suturar hanyar da za ta faranta musu rai, kuma suna kewaye da su da wasu waɗanda ke kaunarsu kuma suke girmama su kamar yadda suke.

Gaskiya mai rai kamar wannan yana haifar da yawan godiya. Babu komai dauka ba komai , kuma za su dauki lokaci don godiya da gaske ga duk abin da suke godiya a rayuwa, ko dai matattarar kungiya ce abokai na kusa , iyali mai tallafi, motar da ke cikin tsari mai kyau, ko ma abinci mai kyau.

Komai na musamman ne ta yadda yake, kuma sun san wannan… kuma sun fahimci cewa ana iya samun babban farin ciki kusan koina, idan kawai suka ɗan ɗauki lokaci don lura da yaba shi.