7 Tabbatarwar Warkarwa Ga Wadanda Aka Yi Wa Zagi

Na daya kuma kawai narcissistic cin zarafin shirin zaka taba bukata.
Danna nan don ƙarin koyo.

'Yantar da kanka daga kangin mai zagin zalunci shine kawai farkon wata hanyar warkewa mafi tsayi. Aya daga cikin abubuwan da basu da mahimmanci, amma mai ƙarfi, abin da zaku iya yi don taimakawa murmurewar ku shine maimaita jerin abubuwan tabbatarwa da kanku a kullun.

Da kyau a faɗi da ƙarfi, waɗannan maganganu masu kyau game da kai da rayuwarka na iya taimaka wa zuciyarka daidaita daidaitattun maganganunta na ciki daga wani wuri na rashin taimako, zuwa ga matsayin ƙarfafawa.





Yayin da kuke magana ko tunanin su, kuna ƙirƙira da ƙarfafa yanayin ƙwaƙwalwa mai ƙarfi. Bayan lokaci, za ku zama mai juriya ga cutarwa da cutarwar da aka yi a cikin rayuwarku ta baya kuma ba ta da tasirin sa.

Yi amfani da waɗannan tabbatarwa akai-akai azaman ɗayan kayan aiki da yawa don motsawa fiye da lahanin lalacewar narcissism ya shafi rayuwarku.



Ina warkewa a hankali, amma tabbas, kowace rana mataki zuwa mataki.

Yana da mahimmanci a tunatar da kanka cewa tsarin warkarwa yana ci gaba. Dogaro da tsawon lokacin da mai ra'ayin narcissist ya kasance wani ɓangare na rayuwar ku, yana iya ɗaukar watanni, shekaru, ko ma rayuwa don samun cikakkiyar fahimta da shi.

Abin da ya fi haka, hanyar ba koyaushe madaidaiciya ba ce da za ku iya ɗaukar matakai na gaba, na baya, har ma da matakai na gefe. Kawai tuna cewa kowane mataki wani ɓangare ne na tafiya kuma cewa ba ɓata bane ko rashin samun koma baya.



Wannan tabbaci mai sauƙi da kuke warkarwa na iya samar da kuzari da kuzari don samun ku ta hanyar ƙalubalen da za ku fuskanta a hanya.

Ina sanya abubuwan da suka gabata da kyau da gaske a baya na don mai da hankali kan na yanzu da kuma nan gaba.

Wasu wadanda aka zalunta ta hanyar lalata za su ga cewa hankalinsu a hankali yakan karkata zuwa ga al'amuran da suka gabata wannan yana yin kama da sarka a wuyan sawunsu, yana hana su ci gaba da rayuwarsu.

Wannan tabbatarwar ta biyu an tsara ta ne don ta nisantar da ku daga wannan hanyar tunani ta hanyar sanya ku zuwa ga hangen nesa mai zuwa. Duk lokacin da kuka sami tunanin da ke da alaƙa da narcissism wanda ke shiga cikin kanku, sake maimaita sha'awar ku bar abin da ya wuce .

Yana bukatar fadakarwa da jajircewa don kawar da tunaninka daga abubuwan da suka gabata, amma ana iya samun nasara ta hanyar kwazo da mataki na gafarar kai lokacin da kuka zamewa.

Ni mutum ne mai kauna wanda ya cancanci kulawa, kauna, da girmamawar wasu.

fashewa da dawowa tare sau da yawa

Yayinda kake cikin mawuyacin hali na narcissist, abu ne na yau da kullun ka ga hankalin ka na ƙimar kanka ya lalace. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci ku fara ganowa a lokacin da kuka 'yantar.

Mahimman bayanai guda uku a cikin wannan tabbaci - kulawa, ƙauna, da girmamawa - abubuwa ne da kowane mutum ya cancanci, amma masu narke-ruɗen ba za su iya bayarwa ba (aƙalla ta hanyar gaskiya da gaskiya).

Lokacin da aka riƙe su na kowane tsawon lokaci, zaku fara mantawa da yadda suke ji. Maimaita kalmomin da ke sama a koyaushe zai zama abin tunatarwa cewa ba kawai ƙaunatacce ba ne, amma kun cancanci a yi muku alheri da la'akari.

Essentialarin mahimmancin karanta narcissist (labarin ya ci gaba a ƙasa):

Ina mai da kulawa da kaina fifiko.

Wadanda suka tsunduma cikin wani mai son zage-zage daga karshe su mika wuya ga bukatun su domin sanya daya bangaren a gaba. Wannan al'ada zata iya zama tare da ku koda bayan kun sami nasarar yin nesa da su.

Kuna buƙatar tabbatar da cewa, daga wannan lokacin zuwa, kun sa bukatunku a gaba - ta fuskoki da yawa, tun kafin ma na duk wani abin dogaro a rayuwarku.

Neman lamba ta farko baya buƙatar zama halin son kai hakika, kuna iya ƙaunaci da kulawa da wasu lokacin da kuka kula da kanku yadda yakamata.

Na sani na kuma yarda da hankalina.

Makamin gama gari a cikin arsenal na narcissist shine abin da aka sani da hasken wutar lantarki . Ainihin, ya haɗa da rikicewa, juyawa, da dabarun yaudara waɗanda aka tsara don sa ku yi shakku da kanku kuma ku dogara da su.

Don haka wannan tabbaci shine wanda yake neman sake ba ku imani a cikin hankalinku da ikon ku don yiwa kanku aiki. Kawai faɗi amanar da kuke da ita a cikin ƙwarewar tunaninku akai-akai zai ba ku kwarin gwiwar da ake buƙata don bari su yi muku jagora.

Da sannu sannu za ku zama masu karfin gwiwa da kuma yarda da yanke shawara mai kwari bisa ga imaninku da nazarin halin da ake ciki.

Ina da tsayayyun iyakoki da ƙarfin manne musu.

Kusan koyaushe, lokacin da kuka yi ƙoƙarin sanya tazara tsakaninku da mai zage-zage, za su nemi fantsama hanyar dawowa cikin rayuwarku ta wata hanya. Maiyuwa bazai faru kai tsaye ba, amma daga karshe, saboda bukatunsu na wadatar zuci, da alama zasu zo suna kwankwasa kofarka.

Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a gina tsayayyen hankali da iyakokin mutum domin toshe musu ci gaba. Tabbatar da wanzuwar waɗannan keɓaɓɓun kewayen a cikin kalmomi zai taimaka don ba su ƙarfi a cikin tunanin ku.

Hana mai narkewa daga sake shiga rayuwarka shine lamba ta farko don ci gaba da murmurewa. Ka ba su ɗan haske kaɗan kuma wannan zai kasance cikin babban haɗari. Don haka ku kasance masu rauni ga duk abin da suka jefa muku.

Ina da cikakken goyon baya daga abokaina da dangi.

Ya kamata a tuna cewa ba ku a cikin wannan kawai. Yayinda zamanku tare da malamin narcissist na iya ganin wasu dankon zumunci sun raunana, abokanka na gaskiya da danginku za su kasance tare da ku a lokacin bukatarku.

Lokacin da kuke gwagwarmaya tare da wani abu kuma ba ku san inda za ku juya ba, tabbatarwar da ke sama za ta tunatar da ku game da tsarin tallafi mai mahimmanci a gare ku.

Fadin hakan akai-akai zai kuma ba ku ƙarfin gwiwa wanda ake buƙata yayin neman taimako . Ba za ku yi jinkirin neman shawarar wasu ba lokacin da kun tabbata da shirye-shiryensu na ba da shi.

Duba wannan karatun kan layi tsara don taimaka wa wani warke daga zalunci na narcissistic .
Danna nan don ƙarin koyo.

Wannan shafin ya ƙunshi hanyoyin haɗin gwiwa. Na karɓi ƙaramin kwamiti idan kun zaɓi siyan komai bayan danna kan su.