Halayen Guba 30 Waɗanda Bai Kamata Su Samu Matsayi A Rayuwar Ku ba

Guba: mai iya haifar da mummunan lahani ga lafiyar mutum da ƙoshin lafiya.

Akwai wasu halaye wadanda basa yin komai sai ja da kai, su ja baya, su jawo maka wahala. Ko kai da kanka ko kuma wani babban mutum a cikin rayuwar ka ya nuna, wadannan dabi'un za'a iya sanya su a matsayin masu guba saboda mummunan tasirin da suke yi wa lafiyar ka da lafiyar ka.

Suna da iko su tsotse farin ciki da farin ciki daga cikin ku kuma maye gurbin shi da damuwa, fushi, baƙin ciki, da sauran abubuwan da ba a so. 'Yantar da kanku daga waɗannan kuma za ku lura da canji mai ban mamaki a yadda kuke kallo da ma'amala da duniyar da ke kewaye da ku.





Mataki na farko na irin wannan tsabtace tunanin mutum shine gano waɗanne halaye masu guba a cikin rayuwar ku. Lissafin da ke gaba sun yi bayani dalla-dalla 30 na mafi yawan lalacewa da lalacewa.

1. Maganin Wasu

Yin amfani da shi ba abu ne mai daɗi ba, kuma, idan aka kai matuka, zai iya lalata tunanin mutum game da kansa. Idan aka hango ta wata mahangar, zai iya zama kamar kuna iya samun mafi yawan abin da kuke so ta hanyar amfani da wasu, amma ana yaudarar ku da alƙawarin kyawawan halaye na waje. Sarrafa wasu ba zai iya samar maka da cikar cikar zuciyar da kake so ba saboda abin da ka samu ya lalace da baƙin ciki da baƙin cikin da kake jawowa.



2. Kwance

Dukkanin nau'ikan alaƙa suna, zuwa wani mataki, an gina su akan yarda da juna wanda shine dalilin da yasa ƙaryar ke iya yin irin wannan halaka da baƙin ciki. Gaskiya ba koyaushe yake da sauƙi ba, amma gabaɗaya shine mafi kyawun zaɓi don lafiyarku da farin ciki na dogon lokaci. Ko da gaskiyar za ta yi rauni, ya fi wannan fiye da rayuwa da ƙarya ko kuma a gano wannan ƙaryar a wani lokaci na gaba. Yin ƙarya ga kanka abu ne mai yawa kamar batun yiwa wani ƙarya ba za ku sami kwanciyar hankali mai dorewa ba idan kun musanta ko wanene ku.

Shafi post: Hanyoyi 8 Karya Na Da Guda Ga Dangantaka

3. Zalunci

Zai iya zama da sauƙi a nuna halin rashin hankali da zagi lokacin da kake jin rashin tsaro da matsi. Ananan zame-zane suna da fahimta sosai, amma lokacin da kuka fara dogaro kasancewa ma'ana ga wasu domin ba kanka ɗauka, yana iya zama ɓarna ga rayuwarka. Ba shi da daɗi sosai kuma zai iya barin ku a ware yayin da wasu ke nisanta kansu da mugayen hanyoyinku. Hakanan ba shi da tasiri sosai fiye da ayyuka masu kyau don sa kanka jin daɗi.



4. Son kai

Duk da cewa bai kamata ku zama masu farantawa mutane rai ba, daidai yake da illa ga lafiyar hankalinku don yin son zuciya da son kai. Yin hakan yana kawai koro mutane, har ma waɗanda wataƙila sun taɓa ƙaunarku sosai. Mayar da hankali ga maslahar mutum yana lalata amana da girmamawa kuma yana haifar da dangantaka ta sama da wasu mutane.

5. A hankali na Hakki

Lokacin da kake tafiya cikin rayuwar gaskatawa cewa ana bin ka wani abu, zaka fuskanci ƙarancin rashi. Kamar yadda yayi sa'a kamar yadda akasarinmu suke da tsaftataccen ruwa, rufin saman kawunanmu, da abinci a kan tebur, babu wata dokar ƙasa da ke nuna mafi ƙarancin yanayin rayuwar kowa da kowa. Kuna iya son samun ƙarin kuɗi, mafi kyawun yanayin rayuwa da ƙarin abubuwan gogewa, amma yakamata kuyi tsammanin yin aiki tuƙuru don waɗannan.

6. Yaudara

Dangane da duka yaudarar wani mutum a cikin yanayin dangantaka da yaudarar hanyarku ta sauran sassan rayuwa, haka nan ba za ku sami fa'ida ba. Ko da kuwa ba a taɓa ganowa ba, koyaushe za ka san cewa ka yi zamba kuma zai auna a zuciyar ka har ƙarshen rayuwar ka. Kuna iya jin daɗin ɗan gajeren gajeren lokaci daga gare ta, amma yaudara ta kowace irin hanya za ta damun ku.

7. Girman kai

Aya daga cikin manyan dalilan da muke hukunta wasu shine saboda mun faɗa cikin ganimar kanmu. Yarda da kanka cewa ka fifita ko kuma fifiko ga wasu halaye ne wanda yawancin mutane zasu bayyana shi da mara kyau. Halin girman kai yana tura mutane nesa ba kusa ba saboda sau da yawa yana da alaƙa da rashin tausayi da son kai da aka bayyana a sama.

abin da ke sa ku wanene

8. Kasance Mai Yawan Gasa

Ofaya daga cikin manyan hanyoyi da ke kaiwa zuwa girman kai shine babban tasirin gasa. Duk da cewa ba cutacce bane mara kyau ko rashin lafiya, kasancewar gasa a tare da kai wani lokaci yakan haifar da mummunan ma'amala da wasu mutane. Thingsauki abubuwa da nisa kuma ka zama wani wanda da yawa ke da wuyar danganta shi. Hakanan kuna iya fadawa cikin sihiri na kammaluwa sannan kuma kuyi kokarin aiki lokacin da kuka gamu da gazawa.

9. Kishi

Lokacin da kuka ji kishi, kun gaskata jin daɗinku ko mallakan wani abu yana fuskantar barazana daga ɓangare na uku. Kuna jin haushin wani daga samun abin da kuka rigaya kuma wannan na iya bayyana kanta cikin yunƙurin ɓoye na hana su damar. Wannan ya bambanta da hassada, inda baza ku iya jin daɗin jin daɗin wani ba, amma kuna so ku dandana shi ma (duba ainihin farkon batun kwatanta kanku da wasu).

Shafi post: Yadda Ake Daina Yin Kishi A Cikin Dangantaka

10. La'antar da Wasu Ga Bala'inku

Abubuwa ba koyaushe suke juya yadda kake so ba, kuma akwai lokacin da duk duniya zata yi kamar zata fado kusa da kai, amma aza laifin a kafar wani ba zai sanya ka ji wani dadi ba. Ba wai kawai za ku daina jin haushin mutumin ba, amma ta rashin ɗaukar nauyin, kuna cikin haɗarin rasa ma'anar cewa ƙudurin kai zai iya ba rayuwarku. Idan koyaushe laifin wani ne, zaka fara jin gazawa da rashin ikon zabar alkiblar tafiya.

11. Riƙe Groji

Lokacin da wani yayi maka laifi, dabi'arka zata iya kasancewa akansu na tsawon lokaci. Abinda baku iya yabawa ba shine muddin baku iya gafarta musu cutarwar da aka yi masu ba, to ku ya kamata ku dauke shi a zuciyar ku. Nauyin cutarwa zai fi nauyi a kanku, don haka kyautar gafara ita ce wanda kuka ba da kanku.

12. Rashin zurfin tunani

Kuna da mahimmin zaɓi don yi duk lokacin da kuke hulɗa da duniya: kuna iya zama kanku ko kuna iya aiwatar da wani aiki. Kuna iya tunanin cewa ainihin ku ba abin da mutane suke so su gani bane kuma zaku sami babban rabo ta ɓoye shi, amma babu farin ciki na gaske da kwanciyar hankali a yaudarar kanku da wasu. Lokacin da kuka yi aiki da gaskiya, aminci, da gaskiya, za ku sami wadatuwa mafi girma kuma ku jawo hankalin mutanen da ke ƙaunarku don ainihin ku.

13. Taurin kai / Rashin sassauci

Duniya wuri ne mai cike da rikici da rashin tabbas wanda shine dalilin da yasa samun sassauƙan tunani zai iya zama matsala. Lokacin da ra'ayoyinku da ra'ayoyinku suka yi tsauri koda a gaban shaidu masu yawa masu karo da juna, kun zama karya ne kawai. Kasancewa mai taurin kai yana hana ka daidaitawa zuwa duniyar da ke canzawa koyaushe idan ba ka yi hankali ba, za ta canza fiye da ganewa kuma ta bar ka cikin jin haushi.

14. Hukunce Hukunce Akan Wasu

Kuna iya sanin duniya ne kawai daga hangen nesan ku, kuma yayin da kuke da 'yanci don lura da ayyuka da zaɓin wasu mutane, ba za ku taɓa iya fahimtar dalilan su ba da cikakke. Saboda haka, lokacin da kake hukunta wasu saboda yadda suke gudanar da rayuwarsu, kuna yin hakan duk da cewa kuna da wasu gutsuttsura na hoton. Kai aiwatar da kwarewar ku da imanin ku kan su duk da cewa su talakawa ne masu maye gurbin ainihin yanayin. Fitar da irin wadannan hukunce-hukuncen shine yafi nuna muku fiye da yadda mutum yake.

15. Yin Wasa Da Wanda Aka Ci

Wataƙila an taɓa ba ku wasu abubuwan da ba ku so yayin rayuwar ku, amma ya kamata ku yi ƙoƙari kada ku ƙyale tunanin waɗanda ake zalunta su ci gaba. Komai abin da baya ya jefa a gare ka, rayuwarka ta yanzu da ta gaba, a wani matsayi, suna cikin iko. Idan ka bayyana kanka a matsayin wanda aka azabtar, zaka zama mai saukin yi kamar daya, kuma irin wannan halayyar na iya dakatar da kai daga cika damarka.

16. Neman Hankali

Sau da yawa yana da alaƙa da tabbatarwa da abubuwan da mutane ke farantawa waɗanda aka gabatar a baya a cikin labarin, neman hankalin wasu ba safai ke da ƙoshin lafiya ba. Idan ka bar yabo da nishaɗin masu kallo su zama tushen ƙimarka, ba za ka taɓa jin daɗin lokacin da irin wannan kulawa ba ta zuwa ba. Buƙatarka ta kasance a tsakiyar abubuwa za ta zama ba ta wadatarwa kuma za ka ƙarasa zuwa mafi tsayi don samun abin da kake so.

17. Neman Ingancin Wasu

Kamar yadda rayuwa take game da mutanen da kuka ciyar da ita, bai kamata ku dogara da su ba don sanya ku cikin farin ciki. Idan kana kullum neman tabbatarwa da tabbatarwa na ɓangare na uku, ba za ka taɓa samun salama da gaske ba. Dole ne, a maimakon haka, ku fahimci cewa kawai ra'ayoyin da ke da mahimmanci sune waɗanda kuke da kanku. Babu wanda zai iya baku tabbacin kai da kwarin gwiwar da kuke so.

Shafi post: Codependency Vs Kulawa: Bambanta Tsakanin Mai Laifi da Mai Taimakawa

18. Kasancewa Cikin Wasan Kwaikwayo

Za a iya samun wasan kwaikwayo kawai idan akwai mutane masu son shiga ta. Lokacin da kuke yunwar wasan kwaikwayo na kuzarinku da hankalinku, sai ya zama ya manta. Don haka, yadda kake ji a wani yanayi yana da mahimmanci, domin shi ne zai yanke hukuncin yadda abubuwa zasu kasance. Yi zabi mai hankali kada ku zuba mai a wuta, amma kuyi aiki cikin natsuwa da nutsuwa, kuma wasan kwaikwayo zai zama tarihi.

yana buƙatar kasancewa koyaushe ilimin halin dan Adam

19. Kwatanta kanka da Wasu

Zai yiwu mafi yawan al'adun duniya masu guba shine buƙatar kwatanta kanka da sauran mutane. Wannan marmarin kallon wasu kuma auna rayuwarsu da kanku abin motsawa ne mara amfani saboda cikakken yanayin rayuwa. Sura ta zahiri, wadatar abin duniya, da abubuwan rayuwa ba sa iya bayyana yadda mutum yake ji ko abin da yake tunani. Farin ciki na gaskiya yana zuwa ne yayin da kake godiya ga duk abin da aka albarkace ka da shi.

20. Mummunan Magana Kai

Hanyar da kuke magana da kai game da kanka yana da tasirin tasiri akan yadda kuke ji. Idan har abada kuna amfani da harshe mai iyakance kansa kuma kuna gaskanta mafi munin abu zai faru, ba za ku iya jin daɗi da godiya da kyawawan abubuwan da suka shiga rayuwar ku ba. Tunani mara kyau yana haifar da ayyuka marasa kyau kuma da sannu ko ba jima ko ba jima za ku sami kanku a cikin ƙasa ƙasa na makamashi mara amfani, tsammanin, da ƙwarewa.

ashirin da daya. Mutane Farantawa

Sannu a hankali daga abin da ya gabata shine batun lankwasawa baya don kawai farantawa wasu mutane rai. Lokacin da kuka sanya buƙatu da sha'awar wasu a gaba da kanku ba tare da kyakkyawan dalili ba, kuna yin aiki ne daga wurin rashin tsaro na sirri. Wannan halayyar na iya haifar da mutane suna cin mutuncin ka kuma a gare ka kana jin haushi lokacin da baka karɓi godiya da yardar da kake nema ba.

22. Kammalallu

Duk da yake babu wani abin da ya wuce gona da iri tare da kokarin yin iyakar kokarinka a wani abu, idan ka bi diddigin burin kamala a duk abin da kake yi, sai ka saita kanka tsawon rayuwar takaici da takaici. Cikakke a cikin ma'anarta shine ƙagaggen tatsuniyoyi kuma ana iya samun shawarwari tsakanin wasu rukunin mutane, amma babu wanda zai iya da'awar hakan ta kowace hanya. Dukanmu muna da iyakoki kuma gaskiyar ita ce za ku fi kyau a wasu abubuwa fiye da wasu.

23. Daukan Abubuwa Da Kanki

Wasu ayyukan rashin daɗi da tsokaci na iya fuskantar mu, amma kuma akwai halin rashin lafiya na ɗaukar abubuwa da kansu ko da kuwa ba haka bane. Lokacin da kuka ɗauka cewa fushin mutum, ɓacin rai, baƙin ciki, ko rashin jin daɗinku shine kuskurenku, zaku fara tsarin tunani mai haɗari. Yana sa ka yarda cewa kai nauyi ne a gare su, cewa ba sa son ka ko ƙaunarka, kuma ba ka cancanci girmamawarsu ba. Ta hanyar ɗaukar alhakin abubuwan da basu da alaƙa da kai, ka rage darajar kanka.

Shafi post: Yadda Ba za a Takeauki Maganar Sauran Mutane da Ayyuka da Kai ba

24. Sadar da Abinda Ya gabata

Ba za a iya gyara abin da ya gabata ba kuma ba za a iya canza shi ba ya zama lamari na gaskiya da zaran ya faru. Barin tunaninku ya koma ga abubuwan da suka gabata, to, yana da ƙarancin hanyar ƙima. Baya ga darussan da zata koya muku, yin la'akari da abubuwan da suka riga sun wuce kawai yana jinkirta mummunan motsin zuciyar da kuke haɗuwa da shi. Gabaɗaya magana da azabar da ta gabata ana jinsa sosai fiye da nishaɗin da ya gabata, don haka ya fi kyau a bar baya a baya.

25. Damuwa Da Gaba

Kamar yadda ba za a iya sauya abin da ya gabata ba, ba za a iya faɗakar da abin da zai faru a gaba ba. A nan ma, tasirin mummunan motsin rai ya fi na takwarorinsu masu kyau kyau. Damuwa da damuwa na iya ɗaukar hankalin ku, amma ba za ku taɓa fuskantar farin ciki a kan abubuwan da ba su faru ba tukuna. Samun buri, buri, tsare-tsare, da buri ba lallai bane su zama mara kyau, amma ya kamata a kallesu a matsayin dama kuma ba wasu tabbatattun lamura iri daya ya zama gaskiya ba ga hadari na gaba.

26. Yawan Amfani Da Fasaha

Tare da saurin ci gaban fasaha, tasirin da yake da shi a rayuwarmu na ƙaruwa kusan kowace rana. Duk da yake da yawa daga cikin wadannan sabbin abubuwan suna taimakawa kwarai da gaske kuma basuda illa, akwai lokutan da amfaninka - da kuma dogaro daga karshe kan fasahar ya zama matsala. Daga wasa zuwa kafofin watsa labarun, hanyar fasaha na iya zama daɗaɗɗa idan ba a kiyaye ta ba.

Shafi post: Alamomi Na 11 Ana Lalata Dangantakarku Ta Hanyar Wayar Abokinku

27. Rashin kula da kai

Halin da yake bayyane wanda zai iya haifar da rikitarwa na dogon lokaci da rashin farin ciki shine watsi da kulawa da lafiyar mutum. Shin wannan ta hanyar tasirin cutar jiki ne ko kuma daga rashin kula da yanayin hankalinka, duk muna da laifin rashin kula da kanmu kamar yadda ya kamata. Idan kun bar wannan ya wuce wuri, duk da haka, tasiri da lalacewar na iya zama ba za a iya sauyawa ba.

28. Ba Magana A Wajen

Ba duk halaye masu guba ne ke tattare da ayyukanka ba wani lokaci shine lokacin da baka aikata ba cewa kana iya cutar da lafiyarka. Suchaya daga cikin irin waɗannan misalan shine lokacin da baku magana da magana lokacin da baku yarda da wani ko wani abu ba. Ta hanyar rashin yin hakan, kuna barin wasu su faɗi sharuɗɗan da aka tilasta muku su rayu sai ku bar su su yi tafiya a kanku ba tare da kulawa da ra'ayinku ba.

29. Riƙe Da Rashin

Rayuwa ba za ta iya zama ba tare da asara ba babban lamari ne ko muna so ko ba mu so. Mun rasa mutane, tsaro, har ma da 'yancin kanmu a wurare daban-daban yayin rayuwarmu. Lokacin da muke baƙin ciki game da wannan rashi, yana taimaka mana yarda da shi sannan mu ci gaba, amma idan muka ƙi barin abin da ya wuce, hakan yana sa mu cikin mawuyacin hali na baƙin ciki na har abada. Har sai lokacin da za ku iya barin abin da ya shude, za a kulle ku, ba za ku iya ci gaba kan hanyar rayuwa ba.

30. Tsayayya da Sabbin Kwarewa

Haɗaɗɗen haɗi zuwa damuwar ku game da makomar ita ce juriya da zaku iya gwadawa da sababbin abubuwa. Ka sami kanka a cikin yankin kwanciyar hankali, wanda, yayin da ba koyaushe yake da kyau ba, na iya ƙuntata jin daɗin rayuwar ka. Kuna iya guje wa labarin don yarda da sananne koda kuwa na farkon zai ƙara gamsuwa gabaɗaya.

Kamar yadda aka nuna a farkon labarin, waɗannan halaye sun fi kyau a guje su ko sun fito daga gare ku ko kuma wani a rayuwar ku. Oƙarin fahimtar waɗanda wataƙila ku masu laifi ne sannan kuma kuyi aiki don kauce wa yin irin waɗannan halayen a nan gaba.

Har yanzu ba ku san abin da za ku yi game da halaye masu guba ba? Yi magana da mai ba da shawara a yau wanda zai iya tafiya da kai ta hanyar nasara da canza su. Kawai danna nan don haɗawa tare da ɗaya.