20 Tushen Ilham Domin Taimaka Maka Samun Wahayi a Rayuwar Ka ta Yau da Kullum

Ana neman ɗan wahayi don samun ku cikin rayuwar ku?

Ana iya samun wahayi a kusa da mu idan kawai muka ɗauki lokaci don dakatarwa, kallo, da kuma godiya da gaske duk abin da rayuwa tayi mana, koda a cikin mawuyacin lokacinmu.

Mindfulness yana tsakiya game da kasancewar kuma a wannan lokacin. Idan kun kasance a wannan lokacin, zaku iya samun wahayi na yau da kullun a wurare da yawa - babba ko ƙarami.





abin da za ku yi idan an kama ku yaudara

Anan akwai hanyoyin 20 na wahayi don farawa, kodayake, a gaskiya, sune ƙarshen dutsen kankara.

1. Da Fitowar rana

Yaushe ne lokacin ƙarshe da kuka zauna da gaske kuma kun kalli fitowar rana? Ko wataƙila faɗuwar rana, gwargwadon rayuwar ku da jadawalin ku?



Auki minutesan mintoci kaɗan ka ware duk wani abu da zai dauke maka hankali kuma ka shiga cikin mamaki da kyau na wayewar gari ko maraice da gaske ka yaba da mamakin rayuwa.

2. Nasarorin Da Aka Samu

Nasarorin da suka gabata na iya zama abin tunatarwa da kuma shimfiɗa tushen abin da za ku iya cim ma a yanzu da kuma nan gaba.

Babu wani abu mai mahimmanci da sauƙi. Akwai abubuwa da yawa waɗanda suka fara kamar ƙananan ra'ayoyi waɗanda aka gina akan lokaci. Waiwaye na iya zama tunatarwa mai mahimmanci cewa har yanzu akwai sauran manyan abubuwa a gabanku a rayuwar ku.



3. Ci gaba

Cimma kananan manufofi a kai a kai hanya ce mai ban sha'awa don haɓaka ƙwarin gwiwa zuwa manyan nasarori.

Zai iya zama da wahala a bi ta cikin aikin da ke gina duk wani abu mai girma, shin hakan abu ne mai sauƙi kamar rayuwar nutsuwa ko babba kamar canjin aiki. Samun ci gaba a kai a kai na iya sa ku himma da ci gaba.

4. Maganganu

Akwai wasu lokuta da muke ji ko karanta kawai ɗan guntun magana wanda yake yin tasiri sosai har mu ji an tilasta mu ajiye shi tare da mu.

Wataƙila gaskiya ce da wani malamin falsafa ya rubuta tun kwanakin da suka gabata, ko kuma wataƙila wani abu ne da kakanninta suke gaya mana a kai a kai wanda ya zama wani ɓangare daga cikinmu. Bayanin wahayi na iya ba mu girma, gaskiyar aiki wanda za mu iya komawa baya kuma mu ɗora kan kowane lokaci.

5. Jawabai

Manyan jawabai sun daɗe da tilasta mutane zuwa ga aiki. Kyawun intanet shine zaka iya shiga cikin jawabai, laccoci, kwasfan fayiloli, da bidiyo don ɗaukar ɗan wahayi zuwa kanka.

Ba wai kawai akwai saƙonni masu zurfin tunani ba, amma mutum na iya jin ƙarfi da nauyin sha'awar mai magana da yardarsa.

Suna ma iya tilasta maka rubuta kuma ka bayar da jawabinka na karfafa gwiwa .

6. Hoto

A ina ne al'ummarmu za ta kasance ba tare da fasaha ba? Babu matsala idan zanen gargajiya ne wanda aka yi shi cikin salon gargajiya, ko yanki na zamani wanda yatsan hancin ta a taron gargajiya a dai-dai lokacin da wurin da ya dace.

Zane-zane ya taimaka haifar da motsin rai da haɓaka tun lokacin da ɗan adam ke rayuwa a cikin kogo. Yi fasaha. Godiya ga fasaha!

7. Waƙa

Ana buƙatar yin famfo ko a madaidaicin sararin samaniya?! Kiɗa hanya ce mai kyau don sauya yanayin mutum zuwa zamewa zuwa wani hangen nesa, ƙara ƙarfin mutum, ko sauƙin rasa kansa a cikin kidan.

Kiɗa wani ɓangare ne mai mahimmanci na rayuwar mutane da yawa, ko suna yin sa ko suna cinye shi.

8. Waka

Waka na iya zama mai zurfin gaske a cikin ran mutum lokacin da mawaƙin ya dace da motsin zuciyarmu da ra'ayoyinmu.

Akwai abubuwa da yawa da za a ce game da kwarewar ɗan adam, don bayyana motsin mutum ta hanyar da za ta iya taimaka wa marubuci ya aiwatar da su ko kuma ya sami nutsuwa sosai a tsakanin mai karatu. Jin motsin mawaƙin zai iya motsa mu zuwa ga ci gabanmu da aikinmu. Rungumar shi.

9. Iyali

Iyali mai ƙauna, mai tallafi na iya zama tsararru na yau da kullun.

Rayuwa galibi cike take da ayyuka masu wahala, amma ya fi sauƙi ka sauke waɗannan ayyukan lokacin da ka san hakan zai sa mutanen da kuke so su yi farin ciki ko su sami kwanciyar hankali.

Godiya, godiya, da kuma ƙarfafawa na iya zama man fetur don kiyaye wutar mutum yayin tafiya da wahala.

10. Dabbobin gida

Dabbobin mutum galibi abokansu ne da suka fi so. Bayan duk wannan, lokacin da dabbar dabba ta ba ku wahala, sau da yawa yana da ban sha'awa cikin yanayi.

Amma akwai lokuta da yawa da mutum zai iya sa ran isa gida don tashin hankali, farin ciki, da soyayya mara misaltuwa na ƙaunataccen dabba bayan wahala mai wuya a kan niƙa.

Hakanan kuna iya son (labarin ya ci gaba a ƙasa):

11. Yanayi

Akwai wurare da yawa don samun wahayi a cikin yanayi wanda tabbas zamu iya ƙirƙirar jerin waɗanda kawai.

Amma, bayan fitowar rana da faduwarta, akwai kwanciyar hankali na lokaci a cikin gandun daji, kallon dabbobin daji suna wasoso da wasa, ganin kyawawan furannin furanni suna furewa, ko sauraron sautukan ruwa suna ta faɗi a gaɓar teku.

12. Dariya

Wanene ba ya son dariya mai kyau? Raba dariya tare da abokai ko abokan aiki na iya taimakawa sauƙaƙa damuwa, saukaka farin ciki, da samar da kuzari don tunkarar ayyuka masu wahala.

Dariya na iya sa nutsuwa da yanayi mai raɗaɗi ya zama da sauƙi a shawo kansu domin ka san cewa za a yi farin ciki da zai biyo bayan duk ƙalubalen da kake fuskanta. Sau da yawa dariya, dariya kowace rana.

13. Ruhaniya

Shin kun kasance mutum na ruhaniya ? Yin zuzzurfan tunani, addu'a, da tunani duk na iya zama tushen kwanciyar hankali da nutsuwa.

Ikon aiwatar da imani yayin fuskantar matsala ko matsala na iya taimaka muku sami kwanciyar hankali da ƙarfi a cikin tafiyarku gabaɗaya. Nazarin ya nuna cewa da gaske ba komai abin da kuka yi imani da shi, amma masu bi sau da yawa suna da farin ciki kuma suna da ƙarfi fiye da waɗanda ba su ba.

14. Buri

Manufa suna da mahimmanci. Suna tubalin ginin nasara. Kafa ƙananan maƙasudai waɗanda zaku iya cimmawa ba kawai yana ba da ɗan ƙarfafa dopamine daga bikin ba, amma suna ba da tabbatattun shaidu cewa abubuwa suna ci gaba kamar yadda aka tsara yayin da kuka sa su.

Tabbatar kawai katse manyan maƙasudai zuwa ƙananan, ko kuma kuna iya ganin cewa sun mamaye kuma sun hana wahayi maimakon.

15. Abokai

Da'irar inganci na abokan kirki na iya yin banbanci tsakanin ranar wahayi da ranar bango.

Ka kewaye kanka da mutanen kirki wadanda ba kawai suna son kayi nasara ba, amma kuma kana son kayi nasara shima. Yana da mahimmanci a ba da kyauta kamar yadda idan ba fiye da abin da kuka karɓa ga mutanen da kuke kira abokanka ba.

16. Tabbatarwa

Mantra ko tabbatarwa na iya zama ba kawai kayan aikin ƙasa ba, amma tushen wahayi.

Kuna iya so ku zauna ku rubuta taƙaitaccen bayani da zaku iya maimaita wa kanku lokacin da kuka ji kamar kuna ƙonewa ko kuna fuskantar ƙalubale mai wuya.

Tabbacin cewa kuna kan madaidaiciyar hanya kuma mutum mai ƙima na iya taimakawa sauya ra'ayin ku.

17. Motsa jiki

Tabbataccen ilimin kimiyya ne cewa motsa jiki na yau da kullun yana ba da fa'idodi masu yawa ga lafiyar mutum da lafiyar jikinsa. Fita can ka motsa jiki!

An aiki kaɗan na jikinku na iya samun babban sakamako kowace rana. Smallarami ne, canje-canje na ƙari waɗanda ke haifar da riba mai yawa a kan dogon lokaci.

18. Alheri

Alheri shine tushen wahayi mai sauƙi. Dabarar ita ce aiwatar da alheri ba tare da tsammanin abin da za ku samu daga yanayin ba.

Ba kowa ne zai yaba da hakan ba, kuma wasu zasuyi shakkar cewa kana aiki ne kawai, amma zaka iya aiwatar da alheri da kuma sanyaya rai a yayin da kake sanya wani abu mai kyau a duniya.

19. Canji

Mutum na iya samun kwarin gwiwa sosai a cikin canji mai kyau. Canji yana kai mu ga sababbin abubuwa, yana ba mu damar zama sababbi kuma mafi kyawun mutane, kuma yana motsa mu zuwa ga ci gaba mafi girma.

Rungumi aiwatar da canji kuma koya son tafiya ta yau da kullun da ke tare da ita. A yin haka, zaku iya zama labarinku na wahayi kuma ku daukaka kanku yayin aiwatarwa.

20. Sake Tunani!

Kuma bari mu ɗan ɗauki lokaci don ba da ɗan abin kunya na kanmu. Yi ku biyo mu a shafukan sada zumunta don maganganu masu ƙarfi da saƙonnin wahayi na yau da kullun!

Har yanzu ba ku san abin da ke karfafa ku ba? Wataƙila mai koyar da rayuwa na iya zama tushen wahayi. Kawai danna nan don haɗawa tare da ɗaya.