Abubuwa 11 da ke tasiri tsawon lokacin da ake ɗauka kafin a samu rabuwar kai

Akwai tsohuwar hikima da aka ambata da yawa wadda ke cewa yana ɗaukar kusan rabin tsawon dangantaka don shawo kanta.

Don haka, idan kun kasance tare da wani tsawon shekaru goma, to yana iya ɗaukar ku kimanin shekaru 5 don shawo kan rabuwar.

Amma wannan koyaushe haka lamarin yake? Ba lallai bane.





Lokacin da kake warkewa daga fashewa, zaku iya tsammanin fuskantar abubuwa da yawa daban. Waɗannan duka zasu dogara ne akan tsawon lokacin da dangantakar ta kasance, yadda ya tsananta, yadda halinka yake, da yadda abubuwa suka ƙare.

Wannan ba aniya zai haifar muku da damuwa ba: ku za shawo kan wannan. Zai ɗauki lokaci daban-daban gwargwadon mutumin.



Waɗanne abubuwa ne ke tasiri lokacin warkarwa daga fashewa?

Mutane sun shawo kan ƙarshen alaƙa a hanyoyi daban-daban, kuma akwai abubuwan da ke taka rawa cikin wannan saurin. Abubuwa kamar:

1. Nau'in halinka.

Idan kai mutum ne mai motsin rai wanda ke sanya zurfafawa ga wasu cikin sauri, to da alama zai ɗauke ka lokaci kaɗan don warkewa daga wannan.

Tabbas, idan kun kasance mafi keɓewa da motsin rai wanda ke ɗaukar lokaci mai tsawo don ƙirƙirar haɗi da haɗe-haɗe da wasu, to tabbas ba za ku sha wahala sosai ba yayin da dangantaka ta ƙare.



Mutanen da za su iya karɓar abubuwa cikin sauƙi suma suna da sauƙi lokacin warkewa daga fashewa.

Waɗanda suke jin suna da buƙatar sarrafa yawancin al'amuran rayuwarsu ba ta tafiya daidai yayin da wani ya ƙare dangantaka da su. Suna yawan yin fushi da haushi kuma suna ƙoƙari su juya abubuwa don haka sune suke sarrafa labarin.

Kamar yadda zaku iya tunanin, waɗanda zasu iya gudana tare da guguwar rayuwa suna da mafi sauƙi lokacin da abin da ba zato ba tsammani ya bayyana.

2. Yaya nisan da zaka iya sanyawa tsakanin ka da tsohon ka.

Dayawa daga cikin mutane suna da matsala sosai saboda dole ne su ci gaba da zama tare da wanda suke tare da shi na wani dan lokaci kafin su samu sararin kansu.

Idan kun kasance tare da abokin tarayya kuma kun rabu, yi ƙoƙari ku ƙaura zuwa wurare daban-daban da wuri-wuri. Koda hakan yana nufin yin shimfidar shimfida shimfidawa na tsawon wata guda kafin ka sami gidan kanka.

Hakazalika, idan kun kasance abokiyar aiki amma ba ku zama tare ba, yi ƙoƙari ku sami wani aiki. Akwai yan 'yan yanayi wadanda suka munana kamar yadda zasu hadu da tsohon masoyin ku a kullum. Ya ma fi muni idan suna cikin matsayi na iko, kamar kasancewa mai kula da ku ko manajan ku.

lokacin shine season 3 na duk american

Nisa yana saurin aikin warkarwa. Abu ne mai matukar 'daga gani, daga hankali' - ba za ku iya kawai fitar da su daga ƙwaƙwalwarku ba, amma aƙalla ba za a tursasa su a fuskarku koyaushe ba.

3. Girman kan ka da kimarka.

Yadda kake ji a kanka shima yana da tasiri sosai akan aikin warkewarka. Wani ɓangare na waccan warkar yana nufin motsawa tare da kasancewa tare da wani. Ba lallai ba ne a faɗi, abubuwa da yawa na sirri sun shigo cikin wasa yayin haɓaka sabbin alaƙa.

Idan kun cika kuma kun gamsu da abubuwan da kuke yi, zai zama da sauƙi wasu su same ku abin sha'awa.

Hakanan, idan kun ci gaba da aiki da ƙoshin lafiya, kuma kuna jin daɗin bayyanannarku da halayenku, ƙila ba za ku damu da rabuwar ba. Ka sani cewa tabbas za ka iya samun wata babbar alaƙa da wani.

A zahiri, zaku iya haɗuwa da wani wanda yafi dacewa da ku.

4. Yadda kuka ji da gaske game da dangantakar.

Wasu mutane sun fi ratayewa kan kin amincewa da wulakancin da suke iya ji game da rabuwa fiye da yin alhinin asarar dangantakar kanta.

Tambayi kanku shin haɗin gwiwar da kuka yi da gaske gaskiya ce mai girma. Shin kuna da sahihanci, haɗin ban mamaki tare da wani mutum? Ko kuwa ku biyu ne saboda kun kasance kyawawa kuma kun yi kyau tare?

yadda za a gaya wa wani suna magana da ƙarfi

Shin kuna amfani da kuɗin junan ku? Shin wannan motsi ne na iko? Shin kun ji cika lokacin da kuke tare? Ko kuwa kawai kuna cikin wannan dangantakar kamar abin da za ku yi har sai wani ya fi kyau ya zo tare?

San kanka, kamar koyaushe, kuma kula da kowane alaƙa kamar yadda zaku ci abinci. Yi nazarin yadda yake ɗanɗano, ko kana jin daɗinsa ko a'a, da kuma yadda yake sa ka ji daga baya.

Sa'annan ku tantance ko ya fi kyau kyau akan takarda fiye da yadda aka ɗanɗana a zahiri yayin kwarewar.

Daga can, zaku iya sake nazarin zaɓuka da abubuwan da suka jagoranci ku ga wannan haɗin gwiwa, don haka kuna iya sake ƙirƙirar aikin, ko ku guje wa irin wannan gidan abincin gaba ɗaya.

Kai ne abin da kuke ci, kuma wannan yana zuwa musayar makamashi ma.

5. Yaya rabuwar ta kasance.

Lokacin da dangantaka ta zo ga ƙarshen yanayi, har yanzu yana iya cutar da ɗan kaɗan, amma sau da yawa akwai yanayin jin daɗi kuma

A lamuran irin waɗannan, mai yiwuwa ɓangarorin biyu kawai suna riƙe da matsayin ne na ɗan lokaci. Wani lokaci har tsawon shekaru. Suna iya ma fara yin baƙin cikin dangantakar kafin ma ta ƙare a hukumance.

Don haka, lokacin da rabuwar ta auku a ƙarshe, “raunin” da abin da ya fuskanta duka ya fi tsoro da rashin jin daɗi tare da canji fiye da komai.

Da zarar hakan ya wuce, duka bangarorin biyu zasu fara samun nutsuwa da 'yanci da ke gabatowa. A zahiri, suna iya fara zama tare fiye da yadda suke a lokacin dangantakar su!

Idan haka rabuwar ku ta kasance, kuna iya fara samun sauki sosai da sauri. Haka ne, wataƙila har yanzu kuna baƙin cikin ƙarshen dangantakar, kuma wataƙila za ku sami damuwa game da shi a kunne da kashe na ɗan lokaci. Amma idan kuka rabu kan kyawawan sharuɗɗa, akwai yiwuwar waɗannan wawayen za su kasance da sauƙi, kuma ku biyu za ku iya kasancewa da abokantaka.

Zai zama labari daban idan mummunan lalacewa ne, tare da ɗimbin ɗimbin motsin rai ko yanayi na damuwa da zai kai ga hakan.

Kuma yana iya zama da damuwa musamman idan mutum ɗaya ne kawai yake son ya ƙare. Wanne ya kai mu ga lamarin mu na gaba…

6. Wanda ya ƙare abubuwa.

Idan kai ne wanda ya ƙare abubuwa, ƙila a ƙarshe jin jin laifi na ɗan lokaci.

Yawan laifi da cutarwa da za ku ji zai dogara da dalilai da yawa, gami da ko abokin aurenku na yanzu yana ƙoƙarin shawo kan ku don ku zauna tare. Shin suna barazanar cutar da kansu ne? Ko kuma amfani da asa childrenan ku a matsayin masu amfani da kuɗi don ƙoƙarin sarrafa halayen ku?

A madadin haka, idan kai ne wanda aka raba da kai, yaya kake ji game da wannan yanayin?

Shin kuna ƙoƙarin dawo da abokin tarayya? Idan haka ne, me yasa?

Idan kun kasance a kan begen sulhu, duk da cewa a can ƙasa kun san babu wata dama, to, zai ɗauki ku daɗe sosai don shawo kan rabuwar fiye da idan kun yarda cewa an gama. Irin wannan yarda da gaske tana tsotsa, amma ya fi kyau ga lafiyar hankali da tunani.

7. Ko kuna da hanyoyin shawo kan cutarku ta baya.

Mutanen da suka sami yanayi mara kyau da yawa na iya samun hanyoyin da za su iya magance su da sauri.

Tabbas, akasin haka na iya zama gaskiya - mutanen da suka sami matsala mai yawa na iya zama masu tawayar ido.

Maimakon zama masu juriya ga yanayi mara kyau, zasu iya zama cikin mummunan rauni fiye da yadda wasu zasu kasance a cikin irin wannan yanayi. Kamar wannan, lokacin da fashewa ya faru, zai ɓarke ​​da tsofaffin ciwo, yana sa zagayewar warkarwa ya daɗe sosai.

yadda za a gaya idan tana da sha'awa

Wadanne halaye ne zasu iya hana ku ci gaba?

Mutane da yawa suna yin ɓarna da aikin warkaswarsu ba tare da sanin cewa suna yin hakan ba. Ga wasu hanyoyin da suke yin hakan:

1. Tafiya a kafafen sada zumunta.

Kafin shafukan sada zumunta da shafuka irin su Facebook, Twitter, da Instagram sun zo, hanya guda daya da zamu ji game da tsoffin matanmu ita ce ta hanyar yin magana dasu kai tsaye, ko kuma tambayar su ta hanyar zamantakewar mu.

Gabaɗaya za mu yi ƙoƙari mu guji na biyun saboda tambayar abokan juna abin da tsohonku yake yi ya fi damuwa da shi, kuma ya nuna mummunan aiki a kanku.

Madadin zai kasance don tsananta su, ba shakka, amma hakan ya faɗa cikin rukunin “ƙyama a kan” da aka ambata a sama.

Shin kuna bincika bayanan zamantakewar abokin tarayyar ku akai-akai? Idan haka ne, yana da mahimmanci ka tambayi kanka me yasa kake hakan.

Yana da fahimta cewa za ku iya rasa su, kuma kuna so ku duba don ganin ko suna lafiya, amma wannan yana taimaka muku da gaske ku ci gaba?

Idan sune suka fara rabuwar, kuna iya duba su don ganin idan suna hulɗa da wani sabon. Wasu mutane suna yin wannan don ganin idan akwai damar sake dawowa tare - idan babu wata hujja da ke nuna cewa suna hulɗa da wani mutum, to wataƙila har yanzu akwai sauran bege.

A gefe guda, idan ka gano cewa a haƙiƙa suna ganin wani mutum, to wannan zai iya ƙonewa ko ƙarfafa kowane irin ji. Idan kuna fatan sake samun dama, kallon hotunan su tare da sabon abokin tarayya na iya karya zuciyar ku gaba ɗaya.

Hakanan kuna iya fara gwada kanku da wannan sabon mutumin, da haɓaka wasu kyawawan maganganu na baƙaƙen fata ta hanyoyi da yawa.

Idan sun kasance matasa a kanku, to kuna iya fara jin rashin tsaro game da shekarunku. Hakanan zai kasance idan kayi la'akari da su don sun fi kyau, ko nasara, ko duk wani al'amari da zai iya sa ka ji kaɗan.

2. Neman tsofaffin hotuna da bidiyo.

Fasahar zamani na iya hana mu ci gaba ta wasu hanyoyi ma. Abu ne mai sauki in tuna da abubuwanda kuka rabasu da tsohuwarku saboda wataƙila kun sami ɗimbin hotuna ko bidiyo na ku biyun a bayanan zamantakewar ku ko wayoyinku.

Abu ne mai sauƙi da jaraba don duban waɗannan kuma kuyi tunanin lokutan farin ciki. A baya da rana, kuna da hotunan hotunan ku biyun ne kawai kuma kuna iya sanya waɗannan cikin sauƙi a cikin akwati ko ƙona su idan kuna so.

Hakanan, zaku iya share tunanin ku da tsohonku daga wayarku da bayanan martaba.

3. Karatu akan tsoffin sakonni.

Kuna iya samun sakonni dubbai ko dubunnan gaba da gaba tsakanin ku da tsohon ku. Shin kuna karantawa a cikin su don neman dalilan da yasa alaƙar ta ƙare kamar yadda ta yi ko kuma inda duk ya fara yin kuskure?

Duk lokacin da kuka yi haka, kawai kuna ƙarfafawa ne a buɗewar rauni wanda shine raunin rabuwar ku. Wannan yana hana shi warkewa da kyau.

4. Manne wa abubuwan yau da kullun da kuka raba tare da tsohuwar.

Baya ga kasancewar tsohonka na dijital, akwai mahimmancin motsin rai na wasu abubuwan da za ku iya yi tare.

Misali, wataƙila kun kalli wani wasan kwaikwayo tare ko koyaushe kuna cin abincin rana na musamman a wannan babban ƙaramin cafe a ranar Lahadi. Yaushe kuma idan kuka yi waɗannan abubuwan a yanzu, yana iya tayar da tsofaffin abubuwan tunani da motsin rai.

Zai iya taimaka maka ka bar tsohon idan ka daina kallon wannan wasan kwaikwayon na ɗan lokaci kuma ka guji wannan cafe ɗin don nan gaba ma. Wata rana waɗannan abubuwan ba za su sami tasiri iri ɗaya a kanku ba kuma za ku iya komawa gare su, amma a yanzu, sanya su gefe ɗaya.

Koyi don nisanta ka bari.

Ko kai ne wanda ya fara raba, ko kuma sun yi, zai fi kyau ka bar karnukan bacci su yi karya. Bi da kuma toshe asusun zamantakewar su don haka ba ku jarabce ku duba su ba.

Bari abokan ka da dangin ka su sani cewa baka son jin komai game da tsohon ka, sannan ka nemi su ajiye duk wani bayani game da kansu don ka sami damar warkarwa ka ci gaba.

me mutane ke yi lokacin da suke cikin damuwa

Hakanan yana tafiya don riƙe abubuwan da ƙila zasu bari a wurinku.

Ko sun nemi waɗannan abubuwan ko kuma a'a, rabu da su. Suna kawai zama abin tuni ga mutumin da kuka rabu da shi. Idan kana da sabon adireshinsu, shirya komai kuma aika musu da wasikun. Ko kuma sami aboki tare don sauke shi.

Ko da rabuwar ba ta da kyau, yana da mahimmanci ka cire waɗannan abubuwa daga sararinka tare da alheri da kyakkyawar niyya. Bawa tsohuwar abokiyarka damar dawo da abubuwansu, musamman idan akwai abin da ya shaku da su, ko kuma sun sanya lokaci mai yawa da kudi wajen samun su.

Gwada kada ku zama masu zafin rai da ƙonawa ko kuma lalata abubuwan su don “mayar musu da hankali” saboda haifar muku da ciwo. Wannan kawai zai haifar da mummunan zagayowar kuzari wanda zai sa su rama, sannan kuma za ku yi haka bi da bi, da dai sauransu.

Manufar a nan ita ce yanke alaƙa da ci gaba ta hanyar lafiya. Kuna nufin kwanciyar hankali, ba da gangan sake cutar da kanku ba.

Mene ne idan ciwo kawai bai tsaya ba?

Akwai lokuta lokacin da dangantaka ta ƙare da mummunan yanayi. Idan haɗin ku ya ƙare tare da rauni, to akwai yiwuwar hakan zai ci gaba da cutar da ku na ɗan lokaci.

Misali, abu daya ne idan ku biyu kuka rabu saboda kun gano suna yaudarar ku.

Wani abu ne gaba ɗaya idan kun tattara rayuwar ku duka kuma kuka kashe duk kuɗin ku don ƙaura ko'ina cikin ƙasar don zama tare da su, kawai don gano cewa sun riga sun yi aure kuma kun kasance yanki ɗaya.

Lokacin da wani ya ci amanar mutum ƙwarai da gaske sun yarda wa kansu su ƙaunaci kuma su amince da shi, irin wannan rauni yana haifar da rauni mai zurfi. A zahiri, yana da wuya galibi a dawo daga wannan ba tare da taimako ba.

Fuskanci wata damuwa irin wannan na iya haifar da mummunan tashin hankali da damuwa, da kuma maganganun amintacce na dogon lokaci. Idan an lalata ka sosai ta yadda dangantakarka ta ƙare, babu abin kunya a yi magana da wani game da shi.

Abokai da dangi zasu iya taimakawa, idan sun kasance nau'ikan tallafi ne wadanda zasu iya fahimtar halin da kuke ciki. Hakanan zaka iya yin magana da mai ba da shawara na tallafi na ruhaniya, kamar su firist naka, fasto, rabbi, imam… kowane addini ko falsafar da kake bi, akwai yiwuwar akwai wani a cikin da'irarka wanda zai iya taimaka maka dawo da zaman lafiya da tsabta ta wannan rikici.

Irƙiri abubuwan yau da kullun don kanku waɗanda ke mai da hankali kan warkarwa da aiki ta hanyar abin da kuka samu. Motsa jiki zai iya zama babban taimako game da wannan. Lokacin da kuka ji kuzari kamar fushi, ɓacin rai, ko cin amana sun tashi, tafi yawo ko gudu. Ko kama igiyar tsalle idan ba za ku iya fita waje ba ku tsallake har sai kun sami kwanciyar hankali.

Fara yin yoga ko tai chi, ko kuma irin wannan aikin wanda ya ƙunshi tunani, jiki, da ruhu. Ta hanyar mai da hankalin ku duka a halin yanzu, a jikin ku da numfashin ku, duk hankalin ku yana dauke da lafiyar ku. Ba yadda mummunan mutumin ya cutar da ku ba.

Idan, bayan 'yan watanni, kun ga cewa har yanzu kuna shan wahala sosai saboda duk wannan, yi la'akari da neman madadin ƙwararrun masu sana'a. Mai ba da shawara game da dangantaka na iya satar da kai daga baƙin cikin da kake ciki don haka za ka ci gaba cikin yanayin lafiya. Muna ba da shawarar sabis ɗin kan layi daga Jarumi Dangantaka - don haɗi tare da mai ba da shawara ko shirya rana da lokaci don zama.

wwe m isa nasara 2015

Yaushe za ku fara jin daɗi?

Abin takaici, babu cikakken ranar ƙarshe da za ta bayyana lokacin da za ku fara jin rauni kaɗan. Da yawa ya dogara da yanayin motsin zuciyarku, da kuma saurin saurin dawowa daga yanayi.

Hakanan za'a iya amfani da matakai daban-daban na baƙin ciki da ke faruwa yayin da mutumin da muke ƙauna ya mutu ga rashin dangantaka. Yawancin mutane suna farawa ne da musunwa da rauni, sa'annan su koma cikin fushi da / ko baƙin ciki… amma tsawon lokacin da za su zauna a cikin wannan fushin, yanayin baƙin ciki da gaske ya hau kansu.

Jin zafi ba makawa, amma wahala zaɓi ne. Zabi ne, kuma dukkan ayyukanmu zabi ne.

Idan kuna jin zafi ƙwarai saboda fashewa, ɗauki ɗan lokaci don zama bayyananne a cikin kanka game da ainihin abin da kuke cutar.

Ta yaya zaku san cewa kun fara samun sauki?

Da farko dai, lokacin da tunaninka na gaggawa game farkawa ba ya kasance kusa da tsohonka ba.

Kuna iya farka ku yi farin ciki cewa rana tana haskakawa, ko kuwa kuna tunanin abubuwan ban mamaki da kuka yi mafarki da su. Kwatsam, yayin da kake da abin dafa ruwa a shayi ko kana motsa 'ya'yan itace a cikin hatsinka, za ka gane cewa ba ka yi tunanin tsohon ka ba tukuna. Kuma wannan alama ce mai kyau sosai.

Gabaɗaya, zaku san cewa kun fara shawo kan rabuwa lokacin da zaku iya yin tunani game da tsohon abokinku kuma ba ku da saurin motsin rai nan take. Babu walƙiya na fushi, babu guguwar damuwa. Har yanzu kuna iya jin ɗan damuwa a yanzu da kuma lokaci, amma za ku iya tunanin su a cikin mahimman kalmomin tsaka tsaki.

Duk tsawon lokacin da ya dauka, zaku isa wannan wurin a ƙarshe, tare da taimako ko ba tare da shi ba.

Yin gwagwarmaya tare da rabuwa kuma kuna buƙatar taimako don aiwatar da motsin zuciyar ku? Yi hira ta yanar gizo zuwa masanin alaƙa daga Jarumi Dangantaka wanda zai iya taimaka muku gano abubuwa. Kawai.

Kuna iya son: